腰果怎么吃食疗功效

发布网友发布时间：2022-09-07 05:05

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腰果怎么吃，食疗功效。【原料】腰果、莲子、茯苓、薏米、芡实、藕粉各50克，糯米100克，白糖适量。腰果可以怎样做1.腰果、莲子加水煮熟，捞起沥干。腰果可以怎样做2.茯苓、薏米、芡实、糯米加水煮软，放入果汁机中打成糊。腰果可以怎样做3.将腰果、莲子加入米羹中，加白糖拌匀。腰果可以怎样做4.藕粉加适量温水调匀，加入米羹拌匀即可。【用法】早晚食用。【功效】补润五脏、安神，适用于神经衰弱而失眠者。【腰果营养分析】：1. 腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。【腰果营养分析】：2. 含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。【腰果营养分析】：3. 经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进*，使体重增加。【腰果适合人群】：一般人群均可使用【腰果适合人群】：1. 腰果含油脂丰富，故不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用；【腰果适合人群】：2. 腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种，虽不易使人发胖，但仍不宜食用过多，尤肥胖的人更要慎用。 3. 腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。【腰果食疗作用】：腰果性味甘、平，有降压、益颜、延年益寿、利尿降温之功效。

腰果怎么吃 食疗功效

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