燕麦含糖量高达60%,为什么还建议糖尿病患者食用?

燕麦能有效降低人体内的胆固醇，经常食用，可预防心脑血管疾病，对糖尿病患者也有很好的降血糖、减肥作用。燕麦片有通便的作用，还可以改善血液循环，缓解生活和工作的压力。燕麦中含有钙、磷、铁、锌等矿物质，能防止骨质疏松，促进伤口愈合，防止贫血，是很好的补钙食品。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂...

燕麦片含糖，但糖尿病患者可以食用。因为糖尿病患者的尿液中含有尿糖，如果摄入的糖过低就会出现低血糖，所以只要不过量食用糖就行。 糖尿病患者以及预防糖尿病者须多补充以下食品： 1、藕，味苦甘，止除热，补中养神，除百病。 2、鸡头实，味甘平无毒，补中出暴疾，意精气强意志，耳目聪明。 3、...

燕麦的含糖量66.1%，升糖指数55。燕麦对于减肥的患者以及肥胖型2型糖尿病的患者是很好的主食，建议患者每天吃一顿燕麦，是非常有利的。燕麦含糖量低，膳食纤维丰富，升糖指数低，饱腹感强。食用以后容易控制住饮食，是因为它饱腹感比较强。同时膳食纤维丰富，对于减肥的患者以及肥胖型的2型糖尿病患者...

五谷杂粮同样会使血糖升高，但是因为五谷杂粮消化慢，吸收慢，血糖升高自然也慢，五谷杂粮被推荐为糖尿病适宜食品的一个很重要的注意点是用五谷杂粮来替代或者部分替代你原来的主食，像米饭、面粉等相对精细主食，使总葡萄糖保持不变。有些病人听说五谷杂粮糖尿病人适宜，就在米饭、面粉等精细主食不减的情况...

因为燕麦是淀粉类，里面含糖量会比较高，而燕麦麸皮里有β葡聚糖，可以降血糖，所以糖能量特膳里面使用的食材是燕麦麸皮而不是燕麦。

燕麦片含糖量不高，糖尿病人可以吃。燕麦片对降低胆固醇、改善体重十分有效；另外，燕麦片能有效阻止肠道吸收碳水化合物及葡萄糖，让糖尿病患者进食后，血糖不会上升太快。同时，燕麦片含有很高的可溶性纤维，进食后需消耗大量的热能去消化它，故能达到控制体重的目的。但医生说：糖尿病患者不宜多吃糊状的...

因为燕麦片含有非常丰富的亚麻酸，对脂肪肝，糖尿病，便秘等有一定的辅助作用。就是这样，对于血糖高的患者来说，燕麦片是最佳的饮食来源。米和面为主，经常吃燕麦片，麦片和玉米面。这些食物是含有无机盐和维生素，膳食纤维，能有效地控制血糖。而大豆和豆之类含有蛋白质，质量高，不含胆固醇，具有降脂...

1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用；2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；3. 燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧；4. 它还可以改善血液循环，缓解生活工作...

上文所指的燕麦，是粮食类的燕麦米，没有经过食品加工的天然粮食。而不是现在超市里卖的燕麦片、即食燕麦。燕麦米的GI值在30以下，属于低GI食物，对血糖的影响较小，是糖尿病患者一种非常好的选择。而经过加工后的燕麦片，GI值会升高，对血糖的影响就会增加。所以，糖尿病患者怎么吃燕麦才健康呢？这里...

3、燕麦中含有丰富的维生素B1、膳食纤维以及钾、镁、亚油酸等，对控制血压以及预防动脉硬化、维持血糖平衡都有帮助。【营养师提醒】对于糖尿病人群来说，选对燕麦、食用的量以及烹调方法都很重要。燕麦最好选原始的整粒燕麦或是燕麦片，避免含糖的即食燕麦。燕麦可以说是近些年来，营养专家一直推荐食用的...