坐月子可以吃茄子

发布网友发布时间：2022-04-23 01:28

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热心网友时间：2023-05-20 23:13

坐月子是女性一生当中非常重要的一个时期，在这个时期内，女性的饮食方面应注意：

第一、以清淡饮食为主，易于消化，禁食辛辣、生冷、刺激的食物；

第二、要多喝有营养的汤汤水水，可以促进乳汁的分泌；

第三、要注意加强营养，多吃高蛋白质类的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼虾等；

第四、可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果和粗纤维类的食物，促进肠道蠕动，保持大便通畅。

在坐月子期间是可以吃茄子的，但是建议最好是吃新鲜的、当季的，如果是反季节的茄子，尽量少吃。

坐月子可以适量吃茄子。茄子是一种历史悠久的蔬菜，营养丰富价格便宜。中医认为茄子味甘、性凉，入脾、胃、大肠经，具有清热止血，消肿止痛的功效。吃茄子有以下好处：
茄子营养丰富
茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。茄子中维生素P的含量很高，每100克中即含维生素P750毫克。能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低脆性及渗透性，防止微血管破裂出血。
茄子能防病
茄子中所含的维生素C，具有降低胆固醇的功效。茄子所含的B族维生素对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等也有一定辅助治疗作用。
产妇身体里各种维生素在怀孕期间被宝宝吸收了很多，最是需要补充的时候，所以茄子是比较有利于产后恢复的

热心网友时间：2023-05-20 23:13

可以吃茄子，红烧茄子，茄子只吃一种蔬菜。不会对身体造成影响，你要是对茄子不过敏的话随便吃。