发布网友 发布时间:2022-04-23 01:21
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热心网友 时间:2023-07-08 12:31
降血脂的方法主要有三个方面来降血脂:第一,就是生活方式的调整,血脂高的患者要对饮食进行调整,要尽量减少高脂肪、高胆固醇类食物的摄入,食物中要注意增加蔬菜类食物的摄入,减少食物中油脂食物的成分。第二方面,要加强营养物质的消耗,血脂高的患者要加强体育锻炼,通过体育锻炼来消耗体内多余的能量和脂肪,能够在一定程度上降低血脂。
第三个方面,就是要给予药物治疗,部分患者血脂水平比较高,通过生活方式和运动很难使血脂水平下降,需要根据患者血脂升高的特点,选择有针对性的药物,包括他汀类药物、β类药物、烟酸类药物,以及中药,都是可以的。药物的使用需要在医生的指导下进行,以免引起药物过敏性和耐药性,以及对肝肾功能造成损害。养成良好的生活习惯,戒烟、戒酒,早睡、早起。
如果患者有肥胖,就应该尽量把体重降至标准体重范围内,有一个计算标准体重的简便方式,身高-105就是患者的标准体重,如果超过标准体重的20%就是肥胖。发生高脂血症的时候需要控制,因为高脂血症很容易导致动脉粥样硬化而发生冠心病,如果动脉硬化发生在颈动脉,就发生颈动脉硬化,发生在脑部就容易形成脑动脉硬化,对机体危害非常大。
高血脂的危害有以下几方面:1、直接危害,甘油三酯水平过高可导致急性胰腺炎的发生;2、与动脉硬化、心脑血管疾病以及外周动脉缺血性疾病的发生有关。
如冠心病、脑中风、下肢动脉硬化引起的跛行等;3、高脂血症与高血压、糖尿病共称为“三高”,会加速心脑血管疾病的发生。
热心网友 时间:2023-07-08 12:31
首先就是要控制饮食,而且每天吃的东西一定要清淡,还有就是要加强运动,多做一些有氧运动。热心网友 时间:2023-07-08 12:32
适当的进行有氧运动,比如慢跑、游泳等,可以降低胆固醇,从而降低血脂。饮食上可以多吃西红柿、葡萄、山楂等,所含的营养成分丰富,能促进脂肪代谢和分解。热心网友 时间:2023-07-08 12:32
有效降血脂的方法就是严格控制高脂肪食物、运动、减肥和戒烟和戒酒。不健康的生活方式,都可能引起血脂水平升高,只要改掉坏习惯就能降低血脂。热心网友 时间:2023-07-08 12:33
建议应多吃谷类、豆类、蔬菜、水果,少吃含动物脂肪和胆固醇多的食物。进补要严格控制。选好时间,有氧锻炼。