11个月宝宝适合吃什么鱼
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发布时间：2022-04-23 01:24
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热心网友
时间：2023-07-30 23:52
1、带鱼
带鱼里面含有的DHA和不保护脂肪酸是要比淡水鱼的含量高的，而且带鱼里面是含有非常丰富的卵磷脂，能够很好的补脑，带鱼吃起来味道很鲜美，刺也比较少，能够减少鱼刺卡喉咙的状况。
推荐食谱：香酥带鱼
材料：带鱼200克。香油、老抽、盐、醋、料酒、葱末、姜末、植物油各适量。
做法：我们将带鱼都处理干净了，然后切成段了，再放入盐和料酒，搅拌均匀了，腌制5分钟，然后就是放到油锅里面炸到金*，捞出来，将油锅烧热了，将姜末爆香了，然后就是放入醋、葱末、老抽，翻炒几下，然后倒入沸水，用小火收汁，淋入一些香油，然后就是浇到鱼身上。
2、黄花鱼
黄花鱼是很适合孩子在夏季食用的，黄花鱼里面的营养是非常的丰富的，里面也是含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且黄花鱼的鱼肉组织是比较柔软的，能够很好的被孩子所吸收，而且黄花鱼是没有刺的，很适合儿童来食用。
推荐食谱：清炖黄花鱼
材料：小黄花鱼一条，不需要用油，可以备一点点盐，尽量不放盐。
做法：将黄花鱼的内脏去掉了，然后洗干净了，在鱼肚上面划上几刀，这样会更容易出味，然后在烧锅里面倒入适量的清水，倒入黄花鱼，将砂锅盖盖上，用小火慢慢的进行煮，然后就是将鱼的营养熬到汤里面。
11个月宝宝饮食注意事项
1、食物不宜太咸：一般情况来说，一周岁以下的宝宝是不适合吃食用盐的，在一周岁之后，即使是食用食用盐也是要很好的控制剂量的，而且不要让宝宝吃太咸的食物，这样是会容易引起心脏和肌肉的衰弱。
2、食物不宜太甜：对于宝宝来说食物也是不能吃太甜的，这样是会让宝宝容易出现消化不良和腹泻的状况，这样是会直接影响到孩子的生长发育的。
3、远离生冷食物：因为宝宝的肠胃是没有完全的成熟的，所以生吃一些冷食也是不会容易消化的，而且也是不要给宝宝吃一些半生半熟的食物的。
4、注重饮食卫生：在平时一定是要注意宝宝的饮食卫生安全，因为宝宝的的器官和功能是比较脆弱的，而且是会很容易生病的，如果是是的不卫生的话，就是会导致宝宝容易感染上一些疾病的，所以作为父母一定是要注意饮食的安全和卫生状况。
热心网友
时间：2023-07-30 23:53
1、在给11个月的婴儿选择鱼类时，要选择那些有营养，刺还比较少的鱼，比如说鲈鱼，鲤鱼，鳕鱼，黄鱼等等，再给婴儿做好鱼肉后，要把鱼身上鱼刺最少的部分给婴儿弄成泥，让婴儿更好的食用，当然也可以做鱼丸，看起来更加有趣，让婴儿更有食欲的食用。
2、在制作鱼类的时候，最好选择清蒸的方式，不要放盐，但是可以放一点婴儿专用的酱油或者麻油，做好后要仔细剔除其中的鱼刺，最好是一点一点，一块一块的剔除，在剔完鱼刺后，戴上手套给婴儿做成鱼丸或者鱼泥。
3、同时要注意，不要让婴儿只吃肉类，也要注重蔬菜的摄入，蔬菜可以做成蔬菜泥，蔬菜汁，也可用蔬菜汁加上面粉，做成蔬菜小包子，小面条，增加婴儿进食的趣味性，也要多喝新鲜水果榨成的果汁，让婴儿更好的发育。
