小南瓜怎么蒸着吃比较好吃?

发布网友发布时间：2022-04-23 01:11

共6个回答

热心网友时间：2022-07-25 03:40

已经是9月底了，天气干燥，也越来越凉了，多吃一些时令蔬菜对我们的身体很有好处。南瓜是我们现在这季节中比较常见的一种蔬菜，南瓜口感清甜，营养价值也是十分丰富的，自古就有秋食南瓜胜良药的说法，不仅可以保护胃肠道粘膜，还加强胃肠蠕动，帮助食物消化，胃不好的人可以多吃。南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位。同时，南瓜富含丰富的类胡萝卜素，可以保护视力、很好的促进骨骼发育，最适合用眼过度，还在长身体的小孩子吃。总而言之南瓜好吃营养还非常丰富，是我家最近常吃的主食。

一般来说，南瓜都是蒸着吃，煮着吃，但是在生活当中，许多小朋友对于南瓜不怎么喜欢，作为孩子的妈妈，为了能给他充足的营养，我平时尽量做到食材多样化。今天我分享给大家一道南瓜糕，这款糕点美味又健康。不用打发蛋白，不用烤，蒸一蒸就可以了，简单得不要不要的。对于小朋友来说，它的口感香甜自带着天然的色素功能，最能引起他们的视线和食欲，非常适合当早餐，并且吃多少都不会上火。话不多说，喜欢的亲们看了步骤后，不妨在家试试看哦。

首先，我们需要准备好制作这道南瓜糕所需的所有原料：南瓜 70克，面粉半碗，奶粉 2勺，清水适量。用南瓜做点心的时候，要买老南瓜，老南瓜糖分更高更香甜，把南瓜去皮后切成薄片，放入蒸锅里蒸熟，水开放入锅中蒸大约12分钟左右，用筷子能够轻轻扎透，基本就熟了！记得把多余的南瓜水倒出来，以免造成成品太稀。

将蒸熟的南瓜压碎，不用搅拌成泥，保留一点颗粒，口感更好。如果喜欢南瓜泥细腻的话可以过一下筛，然后放入2勺的奶粉，我是直接用奶粉配的勺子，大概30克。

然后一点一点加入面粉，把面粉和南瓜糊混匀。这一步会稍微费点力气，不太好操作，但请大家要有耐心的搅下去，直到搅成糊状。

加入适量清水，搅拌成面糊。如果没有奶粉，也可以直接用牛奶，这样就不用放水了。

选择一个干净的容器，抹油，或者底部可以铺一张烘焙油纸。倒入面糊，然后放入蒸锅大火蒸20分钟，面糊凝固后就可以了，拿出晾凉后再切块。

倒扣盘子上，切块开吃，这款南瓜糕营养美味，操作简单，口感软糯Q弹，易于消化，适合老人小孩吃，快来一起制作吧。如果你还有什么好的建议和想法，也可以给小编留言。

啰嗦几句：

1、南瓜有甜味，所以，糖放不放都可以，这个随自己的口味就好。

2、蒸糕过筛一下上锅蒸会更好一些，我做的没有过筛，就有气孔不过也不大影响。

3、南瓜品种不同含水量不同，以及面粉本身的吸水性差异，所以面粉需要酌情增减。

热心网友时间：2022-07-25 04:58

这几天在家吃蒸南瓜。越吃越爱吃。将南瓜切成小块放在高压锅上蒸5.6分钟。什么调料也不放，原汁原味。美容还能减肥。好吃
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热心网友时间：2022-07-25 06:33

你好！
洗干净，切开，挖掉籽，不要去皮，切成块，按重量加入白糖，每斤南瓜约30-50克，拌匀，放入微波炉，按重量约每斤3-5分钟----OK
我的回答你还满意吗~~

热心网友时间：2022-07-25 08:24

切成适合你胃口的大小！放入盘中蒸、用蜜和糖调汁浇蒸熟的南瓜上！还不错哦

热心网友时间：2022-07-25 10:32

切成适合你胃口的大小！放入盘中蒸、用蜜和糖调汁浇蒸熟的南瓜上

热心网友时间：2022-07-25 12:57

去皮，切块，放微波炉3分钟。出来放凉，加蜂蜜。

小南瓜里面加什么蒸好吃小南瓜里面加啥蒸好吃

1、小南瓜蒸蛋。最适合宝贝辅食了，鸡蛋磕入碗中，搅拌，然后用漏网过滤，放入处理好的南瓜中，上锅蒸20分钟即可，防止鸡蛋腥味，最上面放点葱白丝。2、小南瓜蒸牛里脊肉。很香，当然牛里脊要先腌制，根据个人口味进行腌制，然后放入南瓜中，上锅蒸20分钟即可。3、小南瓜蒸瘦肉汤。为何是汤，瘦肉经...

三米粥铺怎么样

三米粥铺是一家专注于传统粥品制作的连锁餐饮品牌，以健康、美味、营养为特点，深受消费者喜爱。其采用优质食材，坚持现熬现卖，提供多种口味和营养搭配的粥品，满足了不同消费者的需求。此外，三米粥铺还注重服务体验，提供舒适的就餐环境和贴心的服务，让消费者感受到家的温暖。总的来说，三米粥铺是一家值得信赖的连锁餐饮品牌，无论是早餐还是夜宵，都是不错的选择。三米粥铺隶属于上海食里粥仓餐饮管理有限公司，全国连锁品牌,扶持1000+品牌加盟店，线下专业培训指导!品牌加盟,无需经验,无需大厨,操作简单,3天培训即可开店运营，注意:「加盟谨慎,其它地区加盟均为假冒」

小南瓜怎么蒸好吃

1、材料：小南瓜、朝天椒、大蒜、食用油、食盐。2、将小南瓜去皮洗净，切丝备用。3、朝天椒洗净切好，大蒜剥好切沫备用。4、然后锅烧热，放入适量猪油，油热后放入蒜炸香。5、之后将南瓜和辣椒一齐倒入锅中翻炒至熟。6、最后加入适量食盐调味即可。

迷你青皮小南瓜怎么蒸

根据自身喜好而定。迷你小南瓜既可以直接蒸来吃，也可以切开蒸，两者都差不多，并不会影响迷你小南瓜的营养价值，只是直接蒸来吃，可以很好的保存小南瓜的原味，切开吃则可以有更多种吃法，所以迷你小南瓜直接蒸来吃还是切开吃，主要根据自身的喜好而定。迷你小南瓜要蒸几分钟 15-20分钟左右。小南瓜要...

迷你小南瓜怎么蒸着吃

将小南瓜置于切菜板上，根据个人喜好切成适中的块状，保持大小一致，这有助于均匀蒸熟。无论是单独食用还是作为食材搭配，这样的切块都非常方便。步骤三：蒸煮过程将切好的南瓜块放入蒸锅，确保它们在蒸盘上分布均匀。加入适量的清水，水位要适中，以保持蒸煮的水分恰到好处。用中小火蒸煮大约15到20分钟，...

小南瓜怎么蒸好吃

要想蒸好吃的小南瓜，可以按照以下步骤：1. 选择新鲜的小南瓜。外表应该无明显破损或腐烂。2. 将小南瓜切成块状，可以根据个人口味留下皮或削去表皮，将南瓜籽刮净。3. 准备一个蒸锅，加入适量的清水，将水烧开。4. 将切好的小南瓜块放入蒸锅的蒸屉上，盖上锅盖。5. 将蒸锅放在烧开的水上，开...

南瓜怎么蒸最好吃?

(一般馒头的一半大小)开始可以用大火，开锅以后改用小火，20分钟就足够了。4、高压锅5分钟高压锅蒸南瓜上汽5、6分钟就熟了。高压锅里面的压力比蒸锅大很多，煮或蒸东西时就省了很多时间。要是拿高压锅蒸南瓜超过10分钟，那南瓜就煮的太烂了，口感也会有影响的。

怎样蒸南瓜好吃又简单

南瓜可以这么蒸：主料：南瓜300克。辅料：无。步骤：1、南瓜去皮，如下图所示。2、切片，如下图所示。3、放入蒸锅，如下图所示。4、盖盖开火，如下图所示。5、隔水蒸30分钟，如下图所示。6、装盘即可食用，如下图所示。

蒸南瓜怎么做?

清蒸南瓜的做法是：1、辣椒切圈；生姜剁成末；大蒜拍烂剁成末；2、将南瓜切成厚薄一致的南瓜片；3、下面来摆盘，耐心且细致地把南瓜片沿碗边围成圆圈，圆圈中心放上南瓜片；4、摆盘完毕，往锅中倒入菜油，下入姜蒜末、辣椒炒匀；5、食材爆香，立刻倒入生抽，撒上盐，翻炒拌匀；6、锅中溢出油...

蒸南瓜怎么做更好吃?

清洗去皮：将南瓜表面的泥土和杂质清洗干净，然后用刀将南瓜皮切掉。如果是为了保持更好的口感和营养，可以选择保留一层薄皮。切割成块：将去皮的南瓜切成均匀的块状，大小不宜过大，以便于蒸煮时能够均匀受热。预处理：为了让南瓜更加香甜，可以在蒸之前用糖水或者蜂蜜水浸泡一下，这样可以使南瓜在蒸制...

迷你小南瓜怎么蒸着吃

1、南瓜洗净，挖空去瓤将南瓜洗干净后挖空去除瓜瓤。2、将食材混合放入南瓜将胡萝卜、玉米粒、豌豆、糯米混合，加少许盐、生抽和蚝油搅拌均匀，放入南瓜。3、加水，上锅蒸半小时加水，上锅蒸半小时左右。4、起锅，撒葱花起锅后撒上葱花即可。以上就是关于迷你小...

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