蘑菇属于蔬菜还是肉类?

发布网友发布时间：2022-04-23 01:15

共4个回答

热心网友时间：2023-10-25 02:42

蘑菇是蔬菜。

蘑菇属于蔬菜中的菌类。蔬菜包括瓜类、绿叶类、茄果类、白菜类、块茎类、真根类、葱蒜类、甘蓝类、豆荚类、多年生菜类、水生菜类、菌类和其他类。因此，蘑菇是蔬菜。

蘑菇是一种室内种植的食用菌，从菌丝体逐渐生长成子实体，最终成为食用菌，在适合的环境中才能更好更快地生长。蘑菇属于腐生真菌中的一种，其体内并没有叶绿素的存在，因此不能直接在光照下进行光合作用。

蘑菇的营养价值：

1、蛋白质含量丰富

香菇、平菇、金针菇、杏鲍菇等蛋白质含量丰富，高于绝大多数其他蔬菜，有“植物肉”的美誉。蘑菇的脂肪含量很低，通常在1%以下。因此，蘑菇能减少脂肪摄入，有助预防肥胖。

2、富含多种维生素和矿物质，维生素D尤其突出

蘑菇中的维生素B2、铁、硒、钾含量都很高，钾含量大多在250~350毫克/100克，普遍高于补钾明星——香蕉（256毫克/100克）。蘑菇还富含维生素D，吃鲜蘑菇(平菇、香菇、杏鲍菇等)前将其在阳光下晒晒，其补充维生素D的效果堪比维D补充剂。

3、富含膳食纤维

我国居民膳食中的膳食纤维摄入量普遍不足，适当增加摄入量，能够改善肠道菌群，并与重金属元素和胆固醇结合促进其排出。蘑菇中含有丰富的膳食纤维，更难能可贵的是，蘑菇的口感嫩滑细腻，不像别的高纤维食物那么令人难以下咽。

热心网友时间：2023-10-25 02:43

蘑菇是蔬菜，然而还是会有很多人半信半疑地提出蘑菇是蔬菜吗这个问题，原因就在于大家对于蔬菜的刻板印象都是需要带有叶子和叶绿素的植物，而实际上所有能够被制作成食物的非肉类和非谷物类都可以成为蔬菜，蔬菜的组成部分包括大家都认可的草本植物，也包括蘑菇所属的真菌类。

热心网友时间：2023-10-25 02:43

蘑菇属于蔬菜类，它是食用菌类蔬菜。

热心网友时间：2023-10-25 02:44

蘑菇蘑菇属于蜀郡类蔬菜，但吃起来像肉似的，感觉挺好吃