戒烟的好处

发布网友 发布时间：2022-04-23 01:15

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热心网友 时间：2022-07-11 15:43

戒烟的“十大好处” 　　卫生专家整理了戒烟的“十大好处”，其中，50岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性比继续吸烟者降低一半，换句话说，就是长寿的可能翻了一番，这无疑是戒烟带给烟民的最大福音。此外，其他“九大好处”还包括——　　■ 戒烟8小时 血中一氧化碳降至正常，血中氧水平增至正常；　　■ 戒烟24小时 心脏病发作的危险降低；　　■ 戒烟48小时 神经末梢的尼古丁消失，嗅觉及味觉增加；　　■ 戒烟72小时 支气管松弛使呼吸通畅，肺功能增加；　　■ 戒烟2周至3个月 循环改善，肢体行动自如，肺功能增加30％；　　■ 戒烟3至9月 肺部清洁，减少了感染的危险，身体活动增强；　　■ 戒烟1年 心脏病死亡率只高于不吸烟者半倍；　　■ 戒烟5年 心脏病死亡率与不吸烟者相同；　　■ 戒烟10年 肺癌死亡率降至几乎与不吸烟者相同。

热心网友 时间：2022-07-11 18:36

戒烟能减低 肺癌 发生率是众所周知的事实，还有很多你可能未知的好处。 戒烟 20 分钟：血压降至正常，脉搏降至正常，手足温度恢复正常；
　　戒烟 8 小时：血一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢复正常；
　　戒烟 24 小时：心脏病发作机率下降；
　　戒烟 48 小时：神经末梢开始再生，嗅觉和味觉能力增强，行走变得轻松；
　　戒烟 2 周—— 3 个月：血液循环改善，肺功能增加 30 ％；
　　戒烟 1—9 个月：咳嗽、鼻充血、疲劳、气喘减轻，呼吸道纤毛再生，清洁肺和降低感染的能力增强；
　　戒烟 1 年：冠心病的危险性降为吸烟者的 — 半。（一）烟民口腔常伴有异味，戒烟后口气变得清新许多，你的爱人会越来越乐于让你的 呼吸将她（他）笼罩。
　　（二）戒烟后，你的头脑反应要比戒烟前快，身手也要敏捷一些。
　　（三）睡觉会比以前香，容易进入美梦的境界。
　　（四）血液循环改善，男性*部的血流量也会增加，最直接的结果是性能力会增强，并且*能制造出品质更佳的精子，利于优生。
　　（五）如果身为 “ 驾车族 ” ，你行车的安全系数大增。统计数据证明，车祸发生率中，吸烟者是不吸烟者的两倍。
　　（六）如果不幸受了伤，你伤口的愈合速度比吸烟时快 80% ，一般的病痛，未吸烟者康复情况远远好于吸烟者。
　　（七）戒烟后，你会发现原本烦躁不已的头脑可以冷静下来，原本总是管不住要开小差的精神也容易集中。
　　（八）长远说，将来你中风的机率会减低 20% 。

热心网友 时间：2022-07-11 21:00

◆烟草几乎可以损害人体的所有器官。1998年我国大规模人群调查显示，吸烟致死原因中慢性阻塞性肺疾病(COPD)占45%，肺癌占15%，食管癌、胃癌、肝癌、脑卒中、冠心病和肺结核各占5%～8%。　　◆如果目前吸烟状况得不到有效控制，从现在到2050年将有1亿中国人死于烟草相关疾病，其中一半将在中年(35～60岁)死亡，即损失20～25年的寿命。
　　◆一项对英国男医生的前瞻性研究随访50年发现，与不吸烟者相比，吸烟者平均早死亡约10年。
烟草依赖=药物成瘾
　　◆吸烟成瘾的实质是尼古丁依赖，具有药物成瘾的全部特征。
　　◆烟草依赖是一种明确界定的神经精神疾病，特点为无法克制的尼古丁觅求冲动，强迫性连续性使用尼古丁，以体验其带来的欣快感和愉悦感，并避免可能产生的戒断症状。
　　◆烟草依赖是一种慢性高复发性疾病，其治疗需要长期持续进行。
为了明天，请您戒烟
　　◆无论何时戒烟，戒烟者寿命都将长于持续吸烟者。
　　◆戒烟一年后，冠心病死亡风险约可降低50%，15年内绝对风险与从未吸烟者类似。
　　◆30岁以前戒烟可使肺癌风险减少90%。戒烟5年后，口腔和食管肿瘤风险增加将减少50%。