一次吃一个榴莲会怎样?

发布网友发布时间：2022-04-23 01:16

共5个回答

热心网友时间：2023-06-25 12:44

会发胖和上火。榴莲不仅是一种高营养的水果，它也是属于一种高能量的水果，所以如果每天都吃半个榴莲，在此期间即使不吃其他的东西，也有可能会使体内累积的能量达到一个超标的状态，所以尤其是女性，一天吃半个榴莲的话就很容易出现发胖的状态。

一颗榴莲里边真正的果肉部分重量也没有太大，大约是600克的样子。如果全吃下去，热量大约是880千卡，糖分大约是163克。大约相当于两碗半的白米饭。或者一个半的汉堡包的热量，或者一个加满了巧克力和奶油的中杯暴风雪冰激凌。

榴莲中的高糖分食用过多还会导致上火症状的发生，如口干舌燥、长痘等，过多的营养在肠胃中无法充分的消化吸收，就需要更多的水分来参与，所以如果大量吃榴莲，一定要注意补水。

大量食用榴莲，摄入过多的植物性糖分，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，长期下去就会对肾脏造成损伤。

热心网友时间：2023-06-25 12:45

容易上火，一次吃一整个榴莲，最大的可能是会出现上火的情况。榴莲性热，燥热之气很重，一个榴莲，通常有500克到1600克的榴莲果肉，一次性食用会出现口干舌燥、咽喉肿痛等上火的情况。

热心网友时间：2023-06-25 12:45

会胖。就拿常见的品种，参考美国农业部的数据，一颗榴莲里边真正的果肉部分重量也没有太大，大约是600克的样子。如果全吃下去，热量大约是880千卡，糖分大约是163克。
大约相当于两碗半的白米饭。或者一个半的汉堡包的热量，或者一个加满了巧克力和奶油的中杯暴风雪冰激凌。

热心网友时间：2023-06-25 12:46

个人认为一次吃一个榴莲会发胖。每天都吃半个榴莲，在此期间即使不吃其他的东西，也有可能会使体内累积的能量达到一个超标的状态，所以尤其是女性，一天吃半个榴莲的话就很容易出现发胖的状态。

热心网友时间：2023-06-25 12:46