肾虚最好吃点什么?

发布网友 发布时间：2022-04-23 01:06

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热心网友 时间：2022-06-06 03:45

男人肾虚可以吃哪些食物补肾呢？
1、鸽子肉
鸽子肉不但能够提高男性的*和性功能，而且还能够起到保健肾脏的作用，因此在平时的生活中，男性可以适当的吃一些鸽子肉。
2、鹌鹑肉
无论是鹌鹑肉还是鹌鹑蛋，都是比较不错的养生食物。不但含有丰富的氨基酸，而且无机盐的含量也很高，可以起到补肾和补气的作用。肾虚的男性吃了之后，不但肾虚的情况能够得到改善，就连精子的质量都会有所提高。
3、淡菜
淡菜又被称为珠菜壳菜。这种食物当中的营养成分非常丰富，不但含有丰富的蛋白质和碘，而且维生素的含量也非常充分，各种微量元素也都具备。这种食物属于温性食物，特别适合肾虚的人食用。男性吃了之后不仅肾虚的症状会大大改善，而且性功能也会变得更强，遗精、阳痿等情况也会逐渐缓解。

4、蚕豆
蚕豆能够提高肾脏的功能，从而使肾虚的情况得到缓解，除此之外蚕豆当中的维生素还可以有效预防动脉硬化，膳食纤维则能够降低胆固醇，并让肠胃蠕动的速度更快，从而预防一些消化系统疾病，比如消化不良。
5、秋葵
秋葵是一种特别适合男性食用的食物。这种食物不但能够调节肾功能，而且还含有类荷尔蒙的成分，这种成分能够让男性的性功能变得更强，也能够让肾功能恢复到正常值。
6、生蚝
生蚝当中的锌元素非常丰富，每只生蚝当中就含有15克锌，成年人一天吃一只，就可以满足身体的需求。男性吃了生蚝之后，不但能够缓解肾虚的情况，而且还能够预防遗精以及盗汗的出现。
7、黑芝麻
黑芝麻具有很好的补肾作用，经常食用可以缓解男性因肾虚而引发的一系列症状，比如腰膝酸软、脱发、眩晕、便秘等等。除此之外，黑芝麻还能够提高人体的免疫能力，因为黑芝麻当中的维生素E含量非常高。男性朋友经常食用这种食物，还能够在一定程度上提高生育能力。
8、洋葱
虽然有很多人不喜欢洋葱的味道，但是洋葱却是一种很好的养生食物，进入人体之后不但能够起到保护前列腺的作用，还具有利尿的作用，可以从某种程度上减轻肾脏的负担，从而缓解肾虚的症状。
温馨提示
出现肾虚的情况之后不能够忽视，要及时到医院进行检查和治疗，在医生的指导下合理用药，除此之外在生活当中还要注意日常护理，最好能够吃对肾脏功能有帮助的食物。

热心网友 时间：2022-06-06 05:03

肾虚也分阳虚和阴虚，看你是哪种了，如果是阳虚，可以吃中药调理！如果是阴虚就可以吃些补气养血的东西！平时可以多喝五行茶里的养肾茶，对身体很好！

热心网友 时间：2022-06-06 06:37

1、海参粥：水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
2、枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
3、鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。