肾虚十连长按识别二维码
发布网友
发布时间：2022-04-23 01:06
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热心网友
时间：2022-06-11 22:48
如果平时有肾虚的情况，但是症状并不是严重的那一种，首先在饮食方面就可以调理。其次就是平时注意休息不要过度的劳累，不可以长时间的熬夜，性生活要节制，可以根据自身的身体情况适当的增加一些体育锻炼，这样能增强体质提高自身的抵抗力。
中医讲,阴虚生内热,主要表现怕热,主要有燥热,虚汗,盗汗,头晕,耳鸣,手足心热,便秘 阳虚生外寒,主要表现怕冷,四肢畏寒,大便稀薄,腰膝酸软等，发张舌头图片看一下，嗯,主要考虑偏阴虚,可以吃点六位地黄丸，肾虚会伴有腰膝酸软的症状。
肾阳虚宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食品；偏于肾阳虚者，又宜服食具有温补肾阳作用的食品；偏于肾阴虚者，又当进食一些滋补肾阴的食物；肾虚兼有遗泄之症者，还应进食一些补肾固摄填精的食物。
肾阳虚便秘者适合吃既温补又通便的食物，如核桃仁、海参、等，建议日常要注意保暖，避免受凉加重病情。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心。
热心网友
时间：2022-06-11 22:48
意见建议：首先你秒户的病情是阴阳两虚，阴虚偏重。这种情况不建议吃中成药的。最好是找个医生根据你的自身情况来开点中药。先吃点补品或者大补得食物。而且你的肾虚有十年之久，恢复起来比较慢的。只要坚持（每天坚持）一年内应该可以有大好转。
十年肾虚两茫茫，压力大，自难忘。
头晕脑胀，无处话凄凉。
纵使相逢应不识，体虚、气短鬓如霜。
夜来幽梦忽还乡，尿频急、怕冷窗。
何去何从，惟有泪千行。
料得年年肠断处，明月夜，短松冈。...
通过大剂量运动可以改善。所以一般2、3天运动一次_______这个问题非常有意思，貌似在验证‘生命在于运动’的普世真理，其实就恰恰是忘了【运动多】就【饭量大】而能够补充很多【营养】的基本道理。人是靠吃饭补充【营养】而不是靠【吃药】长大的，‘肾虚’实际上无非就是一种‘体虚’罢了，科学的补充【营养】而不是【药物】乃为【治本之策】，不然的话，你就是一个真正的依靠吃药来维持机能的【患者】了。
热心网友
时间：2022-06-11 22:49
当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，所以一旦出现了肾虚，就需及时养肾保健。
按照以下9点，可以正确养肾！
1、多喝水
水是生命之源，水液不足，则可能引起毒素的留滞，从而加重肾脏的负担，因此需多喝水。
2、不要憋尿
当膀胱中贮存的尿液达到一定程度时，就会刺激神经，产生排尿反射，这时一定要及时将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。
3、饮食滋补
补肾的食物很多，除黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物外，核桃等坚果类食物也能补肾养肾。
4、避免劳累节制房事
房事频繁会伤精，体力劳动过重会伤气，高强度脑力劳动会伤神，因此，一定要量力而行、劳作有度、房事有节，这样才有利于养肾、护肾精。
5、双脚保暖
足部保暖也可以养肾，因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵袭，因此需注意足部的保暖。
另外，足底有很多穴位，如涌泉穴等，睡觉前按揉也可养肾固精。
6、吞唾液
口腔中的唾液可以分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。因此，吞咽口水可以滋养肾精，起到保肾健脾的作用。
7、睡眠充足
临床发现，许多肾功能衰竭的患者都有熬夜通宵、过度疲劳、睡眠不足的经历。充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。
因此，不过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
8、排便通畅
大便不畅，易宿便停积、浊气上攻，不仅使人心烦气躁、胸闷气促，还会伤及肾脏，导致腰酸疲惫、恶心呕吐等，因此需保持排便通畅。
9、慎用药物
不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾。所以，在用药时要提高警惕，认真阅读说明书，需要长期服用某种药物时，要咨询相关专家。
