单手肩上投篮时,最用力的拨球指应是哪根手指?
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发布时间：2022-04-23 01:07
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时间：2023-10-09 18:50
原地单手肩上投篮是篮球运动中最基本的投篮技术，也是比赛中应用广泛的技术，原地单手肩上投篮动作比较简单易学，结合罚球和投篮比赛等联系方式，可以培养学生心理素质，增强个人的自信心。
拨球手指
我们都能看到，职业篮球运动员的无对抗投篮命中率是非常高的，甚至在有对抗的情况下也能保持极高的命中率。这是因为他们对于篮球投篮手型的训练非常重视，所以对于大部分篮球爱好者而言，拨球手指的选择是非常重要的！
一般来说，投篮拨球最用力的手指是食指和中指，而其他三根手指是起到固定和稳定篮球的作用。可为什么是这两根手指拨球最用力？
首先，食指和中指是连接肩膀最中心的手指，所以会让篮球按照手指拨球的方向出手，无名指和中指偏离肩膀中心，可能会有方向的偏差，不好去控制。
其次，很多人投篮辅助手会发力，食指和中指拨球会沿着辅助手出手，而无名指和小拇指会有向内发的力，可能导致这个力会在接触辅助手时，改变投篮的方向。
最后一点就是中指作为最长的手指，也是整个手掌的黄金分割线。所以一个正常的投篮，最后接触球的一定是手的中指，这一点并不是绝对，因人而异。
原地肩上投篮动作
三威胁准备姿势，以右手投篮为例，五指自然分开，右手放在球的正上方，左手扶在球的左侧，将球置于左侧胸付钱的位置。两膝微屈，重心落在前脚掌上，腰背挺直，双眼注视正前方。投篮时，顺势将球举至同侧头或肩的前上方。目视球框，大臂与肩关节平行，大小臂约成90度，肘关节内收。球出手时，下肢蹬地发力，身体随之向前上方伸展。同时抬肘向投篮方向伸臂，手腕前屈，手指拨球，将球柔和的从食指、中指指端拨出，球离手后，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。
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时间：2023-10-09 18:50
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时间：2023-10-09 18:51
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