膳食纤维多的蔬菜

发布网友发布时间：2022-04-23 01:13

共3个回答

热心网友时间：2023-10-09 20:54

膳食纤维多的蔬菜，我认为的话。可以选择吃韭菜或者是豆芽，这两种的话是膳食纤维就是最多的，我觉得特别是豆芽，豆芽的话里边的话，膳食纤维的话应该是相对来说的话比其他的都累，或者菜菜类的食物多。我觉得应该是这样。黄豆芽绿豆芽都是可以的，我觉得你应该是多吃点豆芽，又能促进排便。这个是比较好的，我建议你多吃豆芽。

热心网友时间：2023-10-09 20:54

含较多纤维素的有菌藻类（海带）、芝麻、豆类等。蔬菜中纤维量较高的依次为蒜苗、金针菜、茭白、苦瓜、韭菜、冬笋、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、莴笋等。

热心网友时间：2023-10-09 20:55

膳食纤维多的菜有：豆角、芹菜，均达菜、菠菜、等等都是膳食纤维很多的蔬菜。