人每天需要多少蛋白质

发布网友发布时间：2022-04-23 01:13

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热心网友时间：2022-07-05 21:16

一般认为健康成年人每天每公斤体重需要0.8克的蛋白质。我国则为1.0克，这是由于我国人民膳食中的蛋白质来源多为植物性蛋白，其营养价值略低于动物性蛋白的缘故。蛋白质的需要量还与劳动强度有关，劳动强度越高，蛋白质的需要量越大。我国营养学会供给量标准中，18--45岁男性，从事极轻体力劳动，每日蛋白质供给量为70克；若从事极重体力劳动，则升高至110克。

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