可以自学考健身教练证书吗?

发布网友 发布时间：2022-04-23 01:24

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热心网友 时间：2022-06-19 04:07

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热心网友 时间：2022-06-19 05:25

可以的，到国家体育总局报名考试。第一步：体能测试第二步：理论考试如果体能测试通过，可以继续参加理论考试，体能测试不合格，继续补考，直到通过，才能考理论。理论知识：健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。也可以借助上学健身教练题库进行备考，这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，后期学习运动康复技能的基础知识第三步：实践技能实践技能：为抽题的形式抗阻训练技术（12块肌肉）肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌（长头、内外侧头）阻力形式：重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、自重，由考评员指定器械完成。

热心网友 时间：2022-06-19 07:00

可以的，到国家体育总局报名考试。
第一步：体能测试
第二步：理论考试
如果体能测试通过，可以继续参加理论考试，体能测试不合格，继续补考，直到通过，才能考理论。
理论知识：健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，后期学习运动康复技能的基础知识
第三步：实践技能
实践技能：为抽题的形式
抗阻训练技术（12块肌肉）
肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌（长头、内外侧头）
阻力形式：重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、自重，由考评员指定器械完成。

热心网友 时间：2022-06-19 08:51

付费内容限时免费查看回答健身教练课程最好不要自学，因为自学有些细节你掌握不到，而且每个动作你体会也不一样，有个人给你指导着做，会做到事半功倍的，如果你自己学的话，一个动作，你的血很长时间，而且还不得其中的窍道，感觉也不一样，所以最好不要自学

提问如果自学健身教练想要买什么样的书籍

回答《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》

运动完一定要记得拉伸！这是一本适合所有人的拉伸书。总结了40种针对全身各个部位不同肌肉的拉伸方法，每个拉伸动作都精准地预防、修复或治疗某一块肌肉。

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无伤跑法

都可以

提问还有如果考试到那里考

回答一、国职健身教练证书如何考取？

国职健身教练证书主要是通过国家体育总局考取，一般是分为2种情况，第一种是0基础考生，需要到拥有国职证书考核资质的健身教练培训机构，培训一段时间，时间比较长大概2个月左右，然后参加由学校统一组织的国职证书的考核。

第二种则是有一定健身基础的考生，可以直接在国家体育总局官网报名，参加国家体育总局的七天培训，培训结束后等待参加考试。

二、考试流程有哪些？

国职健身教练证书考取方式主要有上述2种，至于考试流程大致包括6个步骤：联系国职鉴定站进行报名——参加培训（7天或者2个月）——备考（培训完后需要等一段时间才会考试，在这期间可以复习备考）——参加考试（理论知识考试和实际操作考试）——成绩公布（两门成绩均在60分及以上及格）——证书下发。

热心网友 时间：2022-06-19 10:59

自学可以考健身教练资格证书，但是健身教练是一个特殊的行业，需要面对面的对会员指导，动作和发力部位等，要先学会这些知识，还有就是对会员的康复，针对亚健康人群，如何进行运动纠正康复，这些都是自学很难把握，健身教练更注重于实践。还是建议找个专业的机构进行学习一下，推荐选择赛普健身。

考健身教练证书需要的条件如下：
1、取得一级及以上运动员等级证书，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并取得毕业证书。
2、取得本职业初级职业资格证书。
3、取得高等院校体育专业本科及以上毕业证书，并有一年健身教练实际工作经验者等。
4、年龄必须要在17岁以上，身体健康指数较高，不能有着影响运动的疾病或者旧伤，在学历方面初中以上就可以了。男生的身高达到1.6米就行，女生的身高达到1.55米。【老师在线一对一解答更多疑问】

想要了解更多关于考取健身教练的相关信息，推荐咨询赛普健身。赛普健身凭借严格的师资选拔体系，打磨出一支业内权威的师资团队，好老师、好方法能提高学习效率，加强记忆；同时教学方式不仅符合学习自然规律，并且符合记忆科学；更是为每位学生配备学习管理师，可以提供更精准的服务每一位学员。

热心网友 时间：2022-06-19 13:24

可以的，到国家体育总局报名考试。考试流程如下：第一步：体能测试：如果体能测试通过，可以继续参加理论考试，体能测试不合格，继续补考，直到通过，才能考理论；第二步：理论考试：健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等，这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，后期学习运动康复技能的基础知识；第三步：实践技能：为抽题的形式如下：1、抗阻训练技术测试；2、肌肉测试：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌；3、阻力形式测试：重量器械、自由重量，如杠铃、哑铃，由考评员指定器械完成。

热心网友 时间：2022-06-19 16:05

需要到健身房了解，或去健身学习训练培训