深夜老睡不着怎么办?高一女生

发布网友发布时间：2022-04-23 01:23

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热心网友时间：2023-08-09 00:43

病情分析：
你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,

指导意见：
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态,遵医嘱药物调理看看。

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