喝枸杞茶有什么注意事项?

发布网友发布时间：2022-09-17 08:48

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热心网友时间：2023-10-15 22:56

说到枸杞，这无疑是我们大家都非常熟悉的一种食物了吧，作为药食同源的一种食物，由于枸杞的味道以及口感都是非常出色的了，因此就让很多人都非常喜欢吃枸杞了，一般都会选择把枸杞泡水喝了，在食用的时候有哪些注意事项呢，下面就让我们看看吧。

用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红*的，这样的枸杞子质量最好。

但它毕竟它是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒，我们在食用的时候就要注意适量的食用了哦，如果我们吃的太多了，那么在这时候就特别容易让身体出现问题了，是朋友们要注意的哦，我们一定要适量的吃才更健康。

枸杞子干嚼比泡水好中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果，这样吃可以在最大的程度上帮助我们吸收枸杞的营养了，对于我们很多人来说都是非常有好处的哦，而且这样吃的味道和口感都是很出色的了，不能错过哦。

通过了我们上面的介绍之后，朋友们一定能够对枸杞有更多的了解了吧，我们可以发现枸杞这种食物的营养价值是很出色的了，我们完全可以通过吃枸杞来保护身体的健康了，而最好的食用方法就是直接咀嚼了，不过要注意适量的吃哦。

热心网友时间：2023-10-15 22:57

喝枸杞茶的注意事项：
•枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
•最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。枸杞是养阴药，适合阴虚体质，舌质红，苔薄的人较适合，舌苔厚腻者也不适合。喝枸杞茶一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
•任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
•绿茶和枸杞都可以用开水冲泡饮用，对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生*体难以吸收的物质。

热心网友时间：2023-10-15 22:57

一人每天最多吃五六粒，将其泡在水里，水喝完后将枸杞吃掉，吃多了容易上火，因为枸杞很补。