每天跑步30分钟,坚持3个月,跑步会带来什么收获?

发布网友发布时间：2022-09-17 07:31

共5个回答

热心网友时间：2023-10-15 18:13

每天跑步30分钟，坚持三个月的话，那么我们身体内多余的脂肪一定会被减掉，而且身体看起来更加的结实有型。

热心网友时间：2023-10-15 18:13

首先跑步可以让你变得更苗条。其次可以减压，让你有更好的精力应付学习和工作。再次可以让你颈椎疼得到有效的缓解。

热心网友时间：2023-10-15 18:14

跑步带来的收获一个是会让自己保持愉快的心情，一个是强化了自身的心肺功能，并且提高了身体素质还有让自己的体态更加挺拔好看。

热心网友时间：2023-10-15 18:15

会让你的身体更加的强壮，身体的免疫力增强，整个身材都会变成特别苗条。

热心网友时间：2023-10-15 18:15

跑步例假推迟了两天，睡眠好多了胃口奇好，注意节食，减肥效果还是很不错的