薄荷和山楂一起喝真的减肥吗?

发布网友发布时间：2022-09-17 04:32

共5个回答

热心网友时间：2023-10-15 03:34

不减肥的。正确的是荷叶，决明子，山楂。追答泡水喝减肥。

热心网友时间：2023-10-15 03:34

以下是我的原创，是我本人通过减肥总结而来的经验。
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
7、靠运动减肥，越减越肥。运动减肥者，无不胃口大开，这样能减肥吗？即便能坚持不吃，那要付出至少两倍的毅力！

热心网友时间：2023-10-15 03:35

我感觉山楂跟荷叶一起喝可以减肥

热心网友时间：2023-10-15 03:35

给你推荐个我自己试过的哈山楂，决明子，鲜荷叶在一起喝连续喝28天就会瘦而且帮助排宿便很有效果的

热心网友时间：2023-10-15 03:37

这个不知道。你可以试试泡柠檬水喝