我们该如何有效读书才能将知识内化,附25本好书推荐。
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发布时间：2022-09-15 08:45
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时间：2023-10-08 21:38
大家是否有这种感觉，看过很多好文，读过很多书，读的时候觉得讲得特别有道理，但是过几天就忘记了，最多留下了一些信息，自己没有任何改变，也没有提升认知。
在韩寒的电影《后会无期》里，王珞丹凄美地说了一句话：知道了那么多道理，还是没能过好一生。
读书在我的人生起了非常大的作用，甚至可以说，我的人生就是被一本本书改变的，几乎人生的每个节点都和某本书相关。特别是最近创业几年，自己读了更多的书，迭代成长更快，非常感谢书给我带来的改变，写过一篇文章 《我的认知升级》 介绍了书是如何影响我的人生，。
曾经有朋友好奇的问我：“你是从哪里知道要读这些书，又是怎么通过读书改变自己？为什么读书可以改变你，对我却没有什么用？”
要如何可以做到通过读书改变自己呢？我的体会有四点，分别是选好书、做笔记、思考并实践以及分享输出。
在信息爆炸的今天，我们每天都被各种信息轰炸，为了节约好我们的时间，选择好书就变得非常重要，推荐从以下几种来源选择书：
我个*部分的读书都是主要来源于听书节目，2008年那两年时，梁冬和吴伯凡在《冬吴相对论》节目推荐了非常多的好书，例如稻盛和夫的《活法》，德鲁克的《卓有成效的管理者》，《秘密》，《发现你的优势》，《少有人走的路》等书，非常可惜这个节目停播了。
最近几年读的书主要来自《樊登读书会》，其中包括《我的情绪为何总被他人左右》、《高效演讲》、《瞬变》、《正念的奇迹》、《非暴力沟通》《亲密关系》、《你就是孩子最好的玩具》等，这些书都给我带来了巨大的改变。
当你选择了一本书以后，决定认真读下去时，要怎么读才有效率呢？
首先最重要的是要带着问题去读，一般这个时候你已经大概知道书的内容，你希望从书中寻找问题的答案，这个时候我们就会一般寻找答案，一边思考，这样的效率最高，而且很容易得到收获。
例如我经常会被情绪控制，我在读《我的情绪为何总被他人左右》这本书时，就是一个不断找答案的过程，而且经常会有“朝闻道，夕死可矣”这种感觉，感觉作者就在对我说话，解答我的困扰。
其次，开始读一本书，一定要认真读读序言，一本书的核心观点往往都会在序言中讲清楚。这个时候，还可以选择是否完整读下去，或是选择部分章节读下去。
第三，读书过程中，建议分成两段时间，其中一段时间只是读，一边读，一边思考，用银光笔标记要点。另一段时间来记笔记，我推荐使用幕布这个软件，可以整理书的结构，同时可以记录要点。写读书笔记最大的好处是，读完全书后，平时可以经常快速翻看笔记，相当简单重读了这本书。
我一般是每天中午午休前读20分钟书，下午下班前，花15分钟整理一下读书笔记，空闲时，可以思考一下书里的观点，写日记时写一下个人感受。
我们如果是希望读书可以让自己改变，首先是要触发行动，如果不能触发行动，读书只是接受了信息，不会变成自己的知识，实践书中的方法，是让自己发生转变的开始。
只有实践，才会真正理解书里的知识，知识才可能变成自己的一部分。
读完《掌控习惯》，我尝试使用书中的方法养成习惯，思考如何给自己一个提示，如何使用2分钟原理，如何给奖励。通过实践思考和改进我养成了读书、写作、跑步的好习惯。
读完《非暴力沟通》，我马上按照书中的方法和孩子沟通的，先描述你看到的事实，说出自己的感受，提出你的期望，亲子关系明显提高了很多。
读完《我的情绪为何总被他人左右》，每次遇到情绪问题，我就会演练书上的观点，我是否“恐怖化”，“应该化”和“合理化”，更好的选择是什么。
通过不断思考和实践后，如果需要将知识得到升华，内化成自己的一部分，最好的方法就是去分享，而分享最好的方法就是将自己的体会写成文章，这也是费曼学习法的精华所在。
在写文章的过程中，因为需要让别人明白我们对认知的理解，会触发我们更加深入思考，并将内容结构化，这是将知识内化成自己一部分最有效的方法。
如果说读书后的实践是理解了知识的70%，写分享文章就是最后的30%。
几篇我的读书分享
《我的情绪为何总被他人左右》 从觉知到更好的选择，我们该如何管理我们情绪
《掌控习惯》《习惯的力量》 还在靠意志力自律吗？快放弃吧！只要四步就能轻松养成自律的习惯 。
《了不起的我》 我是如何从害怕别人的评价中走出来的，进入快速成长的通道
《教练》《》 如何用GROW模型和有志者事竟成的心态，去面对工作和生活的挑战
《高效能人士的七个习惯》《卓有成效的管理者》 影响我最深的三本书
个人成长：
《高效能人士的七个习惯》
《习惯的力量》
《掌控习惯》
《我的情绪为何总被他人左右》
《控制愤怒》
《正念的奇迹》
《金字塔原理》
《少有人走过的路》
《瞬变》
《活出生命的意义》
《精力管理》
《向前一步》
《原则》
管理
《卓有成效的管理者》
《二十一世纪管理的挑战》
《搞定》
《赢》
《番茄工作法图解》
《高绩效教练》
《干法》
家庭
《幸福的方法》
《亲密关系》
《非暴力沟通》
《孩子.挑战》
《正面管教》
