论述散打防守体系在散打中的重要性和作用
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发布时间：2022-09-15 13:39
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时间：2024-03-06 04:47
散打作为武术运动的一种，不仅要求运动员要具备良好的身体素质和心理素质，对其散打技巧的掌握与战术的运用也有很高的要求，只有这样才能在比赛中赢得更多致胜的先机。在散打比赛中，按照规则，双方可使用踢、打或摔等动作取胜。换言之，在散打比赛中，战术、技巧与时机的把握是关键，而其中防守反击作为散打训练的重要环节也是运动员在训练过程中的重要内容。
一，散打比赛中防守反击战术的应用是什么
（1）创造有利条件，连续进攻
在防守反击中，第一击非常重要。因此，我们应创造有利时机和条件，快速分析对方的心理，抓住其薄弱环节进行反击。如果在第一击时，对手因失去平衡而倒下，这时更不能给他充足的时机进行身体恢复，立即施以重拳或重腿使其筋疲力尽，直至对方毫无还手之力，方能松懈下来。
（2）运用时间差，营造反击时机
抓住时间差进行反击是取胜的灵活之处所在。“时间差”是指双方在完成攻击与防守后的时间差数内，双方进行反击，此时机的把握是致胜的关键节点。传统时间差下的“借力打力”“攻其不备”“顺手牵羊”“顺水推舟”等理论无疑是在经过长期的时间差打法下的理论升华与总结，归根结底，理论还是要回归到实践中，在长期的实战中形成自身的防守反击特色回击。
（3）灵活运用防守反击形式，化解对方进攻
防守反击的形式有三：先防后击。在对方主动进攻时，我们不能立刻反击或者作出防守后再反击。在闪躲、调整动作、恢复身体平衡后抓住时机与距离，重创对手；防守与进攻同时，这种方式是建立在合适范围内，对方先进攻且没有较强的攻击性时，“防守+*”及时出击；后发先至。这是建立在判断出对方意图后，进行破坏性攻击。
二，散打比赛中防守反击战术的应用结论
无论何种形式的防守都是为了反击，在防守的同时应为反击创造条件，这也是取得主动进攻的方法。想要实战灵活运用防守反击战术，不仅要求运动员要具备良好的身体素质、心理素质，还要具备娴熟的技巧动作、把握时机、合理控制距离这些因素缺一不可。
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