戒酒后多长时间可以恢复健康?
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发布时间：2022-09-15 09:48
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时间：2023-10-08 23:13
戒酒一周
可以恢复睡眠质量，很多人说喝酒后容易入睡，其实睡眠质量很不好。饮酒后深睡眠时间减少。如果戒酒一周，深睡眠时间明显延长，睡眠质量提高。
戒酒一个月
（1）血压略微降低：酒精中的热量会使体重增加，也会升高血压。停止饮酒后，血压会略微降低。
（2）气色变好：酒精对皮肤是有害的，会使皮肤缺少弹性并且衰老。戒酒后，皮肤逐渐有气色、弹性略微恢复。
戒酒两个月
戒酒对肝脏有一定的好处，即使酒精对肝脏造成了不可逆的损伤。但是，只要戒酒，还是可以延缓损伤。
戒酒三个月
精神变好，因为停止饮酒之后，在三个月内血液细胞会开始更新，你会感觉自己更有活力，更加 健康 。
最后，为了身体 健康 ，建议大家尽早戒酒！
有什么问题大家可以在评论区留言，我看到就会回复的。
通常戒酒多久身体能够恢复正常不能一概而论，需要根据饮酒的量或者是酗酒的时间、时如果患者的基础体质相对较好、免疫功能相对较强而且酗酒的时间相对较短，通常经过戒酒一到三个月之后身体就会恢复到正常的水平，但是对于身体的基础体质相对较差。而且既往存在过酒精性肝病、酒精性肝损伤等需要在戒酒后半年到一年之内应用一定的护肝药的基础之上，肝肾功能才能够逐渐的恢复正常。但是对于长期酗酒者，例如酗酒在10年甚至20年以上而且出现肝脏、肾脏、心脏、神经系统等多脏器功能不全的患者需要的时间相对更长，通常在两年到三年之上才会逐渐恢复到正常水平。
我的戒酒时间是2020年9月14日，戒酒原因是心脏间歇，停跳，心电图诊断室性早搏，我喝酒开始时间大概是从二十三岁左右开始的，今年五十七，算来酒龄三十多年了，开始的时候是朋友们聚会时闲喝，拉锯式互相宴请，有时一轮儿就要持续个把月，乡亲朋友们红白事上陪酒喝，有时一天两三喝是常事，人送外号不倒翁，最后发展到自己在家也天天喝，而且后来是中午晚上每天喝两次，酒量差不多每天一斤左右，自我感觉有酒依赖症状，戒酒近一个月时症状最明显，这可是我的亲身体会，首先是头痛不定时一过性头痛，大概有十来天左右，大便不正常，怕惊吓，浑身多点痛，有时四肢无力，调理到三个月时症状基本上没有了，戒酒后感觉到的好处，原先的头晕没有了，血压稳定了，*不发麻了，如果你觉得喝酒有身体不好的症状还是提早戒吧，要有坚持不懈的一股劲儿，我现在看见酒还会口水变多，非常想喝，我就是不喝，关键在自己，活着不受罪是最好。就这些吧，有很多想说的话。
1,酒精轻度依赖者，戒酒一个月左右，身体功能基本恢复，头脑清醒，思维敏捷，身体机能逐渐恢复到 健康 程度。
2，酒精中度依赖者，这类饮酒者戒酒必须超过半年才能完全戒酒，中途容易复饮，之前饮酒已经成为习惯，酒精对身体的伤害较大，肠胃，肝脏均有不同程度的损伤，戒酒半年左右身体机能才能恢复到正常水平。
3，酒精重度依赖者，这类饮酒者很难戒酒，身体机能损害严重，神经系统，消化系统，视力均受到严重损坏，患酒精肝，肝癌的概率很大，这类饮酒者成功戒酒之后，3-5年身体才能恢复 健康 。
戒酒期间要配合锻炼身体，坚持不懈，持之以恒才有效果，戒酒成功之后，智力，视力，身体机能都会恢复到 健康 水平，酗酒的朋友们，赶紧加入到戒酒的队伍中吧！
戒酒也是要有一定毅力的，只所以要戒酒，是酒精对身体已经造成了伤害，不是戒不戒的问题了，而是必须戒掉对酒的依赖，才能逐渐恢复身体 健康 。
一个有长期饮酒 历史 的人，戒酒后最快也要在30天后，身体才会转缓，逐渐趋于 健康 。
喝了30几年酒的人，能戒酒连自己也不是太相信，但是真戒了，还彻底的戒掉了，戒掉喝酒的习惯后，身体恢复的也出奇，几年来没有反复，以前身体上出现的病毒症状，没有复发，才知道身体上以前的病症，也都是源于酒精的作用。
喝酒的人是习惯，也是心理作用，很多人不是有酒瘾，饭前上桌子的莱，很对味，也是很自然的想喝两杯，喝着喝着还想尽兴，酒越喝越多，酒的兴致尽了，可是对主食却没有了胃口，一口也下不去了。
长此以往，无酒情况下对再好的饭菜，毫无兴趣。这时，在人的潜意识里，已经形成了对酒精的依赖，没有酒精的刺激作用，感觉饭菜无味。
有的因喝酒肝脏不好，也有的出现病毒感染，尤其是秋冬季节，病发率突岀，我试验过，喝酒与不喝酒，在身体上的反应作用，在一周后，不同的反应效果特别的明显。
戒酒中间，吃饭时直接开吃，为了身体 健康 ，不要胡思乱想，又惦记着酒杯，坚持一个月下来，也不想酒，身体上轻松多了。
身体恢复 健康 是持续性的，首先体现脑耳目上，大脑清新，眼睛明亮，听力清淅敏捷。身体上行动迅速，步子也稳健有力，喝酒时间的四肢乏力，也随之退去，还会感觉到浑身有用不完的劲，还有年轻了许多的感受。
戒酒成功不是滴酒不沾，在一定场合喝两杯已无大碍，只要不是对酒的依恋，对酒精的依赖，对身体不会构成伤害。
（网络图片）
应该祝贺几个方面，一个是立定心思戒酒，一个是不喝仅有乏力这个表现。乏力自然也是一个戒断反应，是身体对于酒精的一种渴望。此刻要提醒的是继续坚持，坚持就是胜利！
要知道20年的酒龄，酒精一定对身体有一定损坏的了，多不说，罗列几种，自己尽管往身上套，不符合几个都不好意思了，哈哈！好比胃炎、胃溃疡；消瘦、营养不良；皮肤无血色、或者黝黑；手抖、震颤；整天浑浑噩噩、说话都口齿不清；年纪大些高血压；脑梗塞；肝功能异常、甚至酒精肝；胆囊炎；肥胖的合并脂肪肝、高血脂等等……一定是想到这些，或者已经经历这些而寻求的改变，既然寻求改变，那就需要一鼓作气。不需要给自己再喝酒的借口了。哪怕一口，立刻前功尽弃！这些也是过来人前车之鉴！
此刻需要做的是加强营养。大鱼大肉尽管来一点，有说“吃饱不想家”，这里是吃饱不想酒就好了！合并口服一些复合维生素B片，这个药店可以买的到的，长期的喝酒身体对这个比较缺乏。营养和维生素的缺乏可能也是乏力的一个原因哦！找点事情做转移一下自己的注意力吧，比如不喝酒，改喝茶吧！越是乏力，越要鼓励自己坚持运动。走出去，出身汗。每天按照这样坚持下来，这情况很快就会缓解的。
不得不说戒酒有风险哦，此处题主仅是乏力，这是好事。可有部分人数十年酒龄的人突然停喝，会出现意识不清，谵妄，大汗淋漓、全身震颤，甚至如同癫痫抽搐，危及 健康 ，甚至危及生命哦！因此不主张突然停止，而是逐少的，一点一点的减，感觉不对劲，有手抖不适等还是需要加回一点量。最好其实还是如同其他成瘾物质那样，有一个替代过程就最好，酒精最好的替代是安定，也就是地西泮。必要时需要医生指导！
祝戒酒成功！
酒也是中国一传统民俗文化，家庭喜事，朋友聚会等等，都少不了拿酒来招待我们的宾客，喝酒也成为我们众多男女老少的一种习俗。饮酒过度，伤害身体。
今天有博主提到戒酒后多长时间可以恢复健康？那么君主今天就和大家一起来聊聊这个话题，其实饮酒我们要分为不同的年龄段，时间的长短来评价一个人的身体状态。不经常饮酒或少许喝酒的，对酒瘾不大，对身体伤害都不会很大，而且还有利于我们的身体 健康 ，可以加快我们的血液循环系统，这种情况下，需要不了几天我们的身体就很正常啦，再者我们来说说经常饮酒和长时间的饮酒的一个情况，这样不但不利于我们的身体 健康 ，而且会伤害我们的身体，酒精肝，肾脏，都会收到损害，建议经常饮酒长时间饮酒的朋友可以可以减少我们喝酒的一个量，已保护好自己的身体，因为身体是你自己的，经常饮酒的朋友要想戒酒也需要时间，要保证自己喝酒少量的情况下，我们的身体通过自身免疫力慢慢修复我们的身体，也需要一段时间的调养，大概半年一年以上，对于长时间饮酒的朋友年限几十年了，君主建议去医院检查下身体，毕竟医院有先进的医疗设备，有专业的医生，可以对我们长时间喝酒身体肝脏问题有一个很好的检查结果，可以根据医生的建议去减少我们的一个喝酒，长时间的饮酒不是说戒就戒的，这需要一个漫长的过程，也要根据每个人的身体状况而定。好的话用不了多久就可以戒酒恢复我们的身体。过度饮酒，损害身体。大家有好的都可以出来分享，给我们的酒友一点点建议，不管对错，君主觉得是这样的，最后君主祝大家身体 健康 ，谢谢啦！！！
戒酒后多长时间可以恢复健康？
这个问题没有一个固定的答案，因各人体质、饮酒后对身体的作用反应，即各人饮酒后的各种症状表现，即酒后对身体 健康 的利弊，对酒精的承受量或依赖性等等，情况多样，不好一概而论。
戒酒后多长时间可以恢复健康？这只是珍对个体情况而言。本身这句话就较笼统，言外之意犯思忖，好像喝酒的人都是不 健康 之人，或多或少都得有某些毛病，不会是吧！个别的人可能会戒酒后出现一些不适症状，多数人还是没有的。这和戒烟不很一样，戒烟后表现的症状较普遍，但也不是绝对的。
吸烟有害 健康 ！人所共知。至今还没有提喝酒有害 健康 一说，吸烟好处太少，喝酒有利有弊。咱且看酒的利弊:酒的品种多多，其共同成分是酒精，即乙醇。酒精在体内燃烧(氧化)可产热被机体利用，每克酒精可产热7千卡，人体每公斤体重每小时可氧化酒精0.1克左右。此外，酒精中还含有数种其它营养成分，如啤酒、葡萄酒等，含有一定的碳水化合物、蛋白质、无机盐与多种维生素等。酒精进入人体后，有一定的兴奋中枢神经的作用，可导致血管扩张、加速血液循环。所以，适量饮酒，常可增强血液循环，促进食欲，振奋精神，有活血行气，提神御寒的作用。
酒的弊处，空腹饮酒，酒精极易在消化道吸收，进入人体后，一部分经氧化释放出热量，其余的则经肾、肺或皮肤等脏器或组织排出体外。酒精是一种原生质毒物，可损害粘膜上皮，使局部充血、炎症、甚至溃疡等。胃先其受害，致消化系统受到抑制，酒精还可作用于神经系统和大脑皮层，使条件反射紊乱。作用于血管中枢，可使血管扩张，心脏收缩力减弱，血压下降。作用于呼吸中枢，则可使之麻痹。过度饮酒，能引起呼吸、心跳停止而丧生。
长期酗酒，可造成肝脏、视力、记忆力的损害。孕妇饮酒后妊娠易造成小儿畸变。
酒和 健康 的关系，应该明了。少饮为佳，多饮伤神损寿，醉饮过度，丧生之源。饮酒、戒酒， 健康 与不 健康 ，自己去体会、去思忖吧！
首先祝福你，其次你现在只要开始戒酒了，就是在恢复 健康 ，最后坚持下去，你肯定还会更加的 健康 ，明确其中的道理，就能够有坚持下去的动力。
首先能够意识到这方面的问题就是一个非常有意义的事情。
酒类其实是一个相对比较好的东西，适度的喝酒才能更有利于 健康 ，但是现在很多人都把控不住自己，尤其是在酒局饭局上，很难去真正的做到适量饮酒，很多都是喝大酒。所以能够意识到这种问题的话，现在就立即开始戒酒，从思想上是非常好的，这个也值得欣喜的一件事情。
其次就是你现在戒酒了之后停止了对身体的损伤，那么这种呢就是在有助于你恢复 健康 。
就像一句老话说的一样，十年树木，百年树人，种树最好的时机，要不就是在10年前，要不就是在现在。所以不要去管我究竟什么时候才能恢复 健康 ，只要你勇敢地踏出了第1步，你现在就是在恢复 健康 ，因为你已经停止了长期饮酒，对于身体的损伤。
所以从这方面来讲，不要去抠那个字眼，不要去特殊的去限定我是5年还是10年就能够恢复 健康 ，其实只要你从现在开始戒酒，并且积极的进行相关的康复功能锻炼，那么你就是在恢复 健康 。
如果你偏要去抠那字眼，我就假定你两年以后就能恢复 健康 ，但是你在一年零364天23分59秒的时候，你就没有恢复 健康 了吗？所以任何事不要去钻牛角尖，不要去抠那些字眼，没有特殊的作用和意义。
最后就是希望您能够坚持下去，这个非常的重要，因为有很多人会出现阶段反应，这种情况我们在临床当中也经常遇见，确实是非常的难受，比如说焦虑烦躁，有暴力倾向，茶饭不思，精神恍惚等等，这些都见到过。但是如果真的能够坚持过这一段的时间，或者是通过相关的药物来积极的进行治疗。那么度过了这段时间之后，就会非常的有利于后期的截断。
真的坚持下去非常重要，俗话说万事开头难，打江山容易，守江山难，开头难了之后后期坚持的更难。所以祝福你如果能够坚持下去的话，肯定是非常好的。
