夜间玩手机最容易得什么病?夜间玩手机需要注意些什么?

发布网友发布时间：2022-09-14 23:46

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热心网友时间：2024-02-14 03:15

夜间玩手机最容易得什么病？夜间玩手机需要注意些什么？

1.经常熬夜玩手机，最常见的就是造成眼睛疲劳。会出现眼皮浮肿、眼睛干涩、异物感、头部肿胀等不适。还会导致近视加深，尤其是青少年和高度近视的人。此外，长期熬夜玩手机也会导致身体抵抗力下降，各种炎症相继出现，如结膜炎、角膜炎等，还会出现结膜充血、流泪、怕光、分泌物增多等现象。少数中老年人长期用眼也可能诱发青光眼。长期近距离用眼会造成视力损伤，导致近视。如果晚上关灯玩手机时间过长，可能会导致青光眼或者散光。如果持续时间长，得不到缓解，可能导致失明；

2.如果躺在床上玩手机，枕头会被抬高。长时间保持一个姿势，就会得颈椎病。造成眼睛疲劳和视力损伤:长时间玩手机可能会刺激眼睛，长时间玩容易使眼睛疲劳。这可能导致眼睛干涩、肿胀，严重时可能诱发近视和青光眼，导致视力受损。影响神经系统:长期熬夜玩手机可能导致神经系统紊乱，容易出现睡眠障碍、失眠，部分患者还可能出现神经衰弱。增加心脏负担:深夜玩手机会影响心血管系统，可能会增加心脏负担。患者可出现气短、胸闷、心悸等症状，严重者可猝死。降低工作效率:深夜玩手机会降低身体的思维能力和反应能力，白天工作学习。患者可能会注意力不集中，工作效率下降。

3.侧躺着玩手机。有些同志可能习惯侧着玩手机。其实这种左右侧躺的姿势会压迫眼睛，长时间会造成左右眼的视力偏差。而且枕头对眼睛的压迫也会造成供血不足。时间长了，眼睛会有一种肿胀的感觉，短期效果叠加。手机光线太亮，真的会“亮瞎”！手机屏幕对着眼睛，光线直射。手机屏幕不用多说，要向下倾斜45度。翘起来的姿势会增加颈部的受力，久而久之就会酸痛。一般建议晚上躺在床上玩手机，最好把手机的光线调到最低。

热心网友时间：2024-02-14 03:15

会降低免疫力，损害皮肤跟颈椎。身体休息不好，肾脏功能会降低。夜间玩手机需要适量，不要把亮度调得太高，玩手机姿势要正确，以免出现颈椎病。

热心网友时间：2024-02-14 03:15

很容易得颈椎病或者是肩周炎。需要注意不能够躲在被窝里玩手机，一定要开灯不要灭灯，要不然的话对视力不好。

热心网友时间：2024-02-14 03:16

经常熬夜玩手机，可能会造成视力下降、颈椎病、抵抗力下降、诱发心脑血管疾病。注意使用电子产品的距离，注意使用电子产品的时间

热心网友时间：2024-02-14 03:17

一般情况下，如果只是偶尔一次熬夜玩手机，并不会对身体造成明显的危害，但是可能会引起眼睛干涩的表现，一般适当休息、按摩后即可缓解。但是如果长期熬夜玩手机，则可能会对机体造成一定的危害，如视力下降、肤质变差、睡眠不足，甚至可能会诱发疾病的出现，需注意养成规律的作息习惯，避免长期熬夜。

1、视力下降：如果长期熬夜玩手机，可能会造成眼睛疲劳、视物模糊等情况，长期处于疲劳状态会造成视力下降，增加近视的风险，如果是侧躺着玩手机，还容易出现眼睛散光等情况；

2、肤质变差：长期熬夜会造成体内激素分泌紊乱，从而对皮肤造成一定的不良影响，容易出现黑眼圈、色素沉着，还可能出现痤疮等皮肤问题；

3、睡眠不足：长期熬夜玩手机，会影响生物钟规律，导致睡眠不足，第二天早晨可能会出现头疼、头晕的情况，长此以往可能会出现焦虑、抑郁等情绪改变，或神经衰弱的表现，不利于心理健康；