简单减肥沙拉做法大全 你知道有哪些
发布网友
发布时间：2022-09-15 01:14
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懂视网
时间：2022-12-30 23:25
1、苹果猕猴桃沙拉
材料：猕猴桃、苹果、樱桃、菠萝、蜂蜜。做法：把所有水果洗净后根据自己的洗好切好，然后放进沙拉碗里加入蜂蜜搅拌均匀。
2、香蕉葡萄沙拉
材料：葡萄，猕猴桃，草莓，香蕉，杨桃，酸奶。方法：葡萄洗净不用切，猕猴桃、香蕉去皮后切块，将水果切块洗净，草莓和杨桃叶洗净切好，然后加入适量酸奶搅拌均匀。
3、草莓水果沙拉
配料：苹果、草莓、香蕉、酸奶、蜂蜜。制作方法：草莓洗净对半切好，苹果洗净切成小块，香蕉去皮切小块，然后把所有水果放进碗里装好，拌入酸奶和蜂蜜食用。
4、桃子葡萄柚沙拉
配料：葡萄柚，桃子，雪梨，沙拉酱，蜂蜜。方法：雪梨、桃子分别洗净去皮、切好，葡萄柚去皮把果肉取出来，然后把所有水果放进碗里加入沙拉酱、蜂蜜拌匀食用。
5、椰香水果派对
配料：荔枝、西瓜、猕猴桃、椰奶粉。方法：椰奶加开水冲好，然后把西瓜、猕猴桃去皮切好、荔枝去核取肉。椰奶冷却后，淋在水果上搅拌食用。
热心网友
时间：2024-05-18 05:43
1.先把牛油果切开去壳去核切成小块。
2.黄金奇异果去皮切成薄片。
3.香蕉、黄瓜、甜橙切片。
4.所有材料准备好之后分别把黄瓜、橙放入沙拉搅拌容器内。
5.然后还有切好的牛油果、黄金奇异果。
6.还有切好的香蕉
7.最后挤上低脂沙拉酱，搅拌均匀再盛入沙拉碗里即可食用。
二、金*鱼沙拉
主料：金*鱼罐头、消化饼干、苦菊 、苹果、洋葱
辅料：彩椒、洋葱 、玉米粒 、精盐 、白糖、柠檬汁 、橄榄油
做法：
1、金*鱼罐头取出几块鱼肉，消化饼干4块，苦菊适量，彩椒，洋葱，玉米粒少许，鱼肉沥去油，青红椒撕成小块，洋葱切成小细条，消化饼干掰成小块备用。
2、将所处理的食材按照自己的意愿想法摆放在盘中
3、苹果1/4个，洋葱1/4个，分别切成小条状。
4、放入搅拌机中搅碎，倒入容器中。
5、橄榄油4大匙，柠檬汁2大匙。
6、白糖1大匙，精盐少许。
7、将这几种原料倒入搅碎的苹果、洋葱中搅均匀即成 。
8、将调制好的沙拉酱在临上桌吃之前洒在蔬菜上，不要过早洒上，否则蔬菜会渗出水分，影响口感。青红椒等蔬菜最好用手撕成块，因为刀切面容易变色，而且水分会流失得快。
