我今年测血压高压120低压90是高血压吗

发布网友发布时间：2022-09-14 21:33

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热心网友时间：2024-11-24 03:15

不是，正常的血压值是：收缩压也就是高压90－140mmHg，舒张压也就是低压60－90mmHg。所以您的血压是在正常值范围内，无须担心。
那么，预防高血压要注意哪些方面?
1、科学膳食
高血压患者饮食不宜过咸，烹调食物少用油炸方式，少吃富含脂肪的食物。
2、保持乐观心情
消极情绪会导致心跳加快、血压升高，如果持续时间较长，极易引发高血压现象、脑血管破裂等严重并发症。因此，保持乐观开朗心情对高血压防治很重要。
3、积极锻炼身体
每天体育锻炼，可以促进心血管功能、增强心肌收缩力、降低血管紧张度，使冠状动脉扩张，高血压下降，对预防冠心病及高血压都十分有利。
4、经常量血压
调查结果显示，经常测血压对于高血压的防治有着不可忽视的积极效果。可以买家用测血压仪器及时监测自己的血压。