怎么转移自己的注意力不去想不好的东西?

发布网友发布时间：2022-09-16 07:43

共5个回答

热心网友时间：2023-10-12 14:50

那就做一些事情，人在专心做事情的时候就不会想其他的，这样也会锻炼注意力。或者克制自己去想一些不好的事情。

热心网友时间：2023-10-12 14:50

首先,你要对你现在要做的那一件事很感兴趣;要用心去做,不能马虎应付.如果那不是你想去做的事情,最好是不要去做,要非得去做,就只好尽全力的去做,你要是走神了,就马上要唤回你的集中力,其实最重要的还是要靠你的自觉心.

热心网友时间：2023-10-12 14:50

这个其实还是自己的自控能力的，你比如说可以去适当的健健身啊，跑跑步或者是去吃些好吃的，玩些好玩的，让自己的注意力转移一下。不再去想这些，就可以避免了。

热心网友时间：2023-10-12 14:51

把自己沉浸在喜欢做的事情上，看自己喜欢的书、电影，听歌，玩游戏，跑步，打球等等。

热心网友时间：2023-10-12 14:52

找一个你感兴趣的东西，然后去做它，注意力就不自觉地转移到了你正在做的事情上。