读书笔记|樊登读书《逆商》帮你突破生活瓶颈

发布网友发布时间：2022-09-16 02:05

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热心网友时间：2023-10-11 14:54

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正文

（一）逆商：忍受挫折的能力，反脆弱的能力，处理逆境的方法

（二）对照自己，你是个什么样的人？

1.放弃者

2.扎营者

3.攀登者

这是一个机遇与危机并重的时代。变化不断，挑战不止。面对莫测的未来，我们更需要拥有抗打击的能力，学会正确地识别和应对逆境，培养并提升个人复原力和韧性，这就需要逆商。

测量逆商CORE的四个纬度：

1.掌控感

2.担当力

3.影响度

4.持续性

（一）具体方法

1、倾听逆境反应，觉知

发现逆境

2、谁能对这件事负责，改变

3、分析证据

4、做点事

（二）停止受害者心态，阻断惯性思维

1.拍桌子

2.转移注意力

3.橡胶手环

4.运动

（三）Lead方法：

1.回到初心

2.渺小化

3.帮助他人

希望我们在《逆商》这本书中找到应对逆境、重塑生活，从而超越自我、掌控生活！