跪求高手普通高中生足球训练计划

发布网友发布时间：2022-09-16 05:14

共3个回答

热心网友时间：2023-10-12 05:53

我身高165，也踢前腰的，我认为一个好的前腰必须做到以下几点；
1：良好的盘带技术，精准的传球，良好的体力。
2：在球场上，你拿球时不仅要注意自己队友的跑位还要注意对方防守的站位和跑动，以便抓准时机传出致命一球！
3：丢球时应后撤做好第一道防守，减轻后防的压力(这就是好前腰跟直传球的前腰的区别）
训练方法：1：盘带，传球和体力的增强需要日积月累的，我就不多说了！
2：开阔自己的视野，眼睛可以看见180度的视野，不要死盯一处。
3：增强自己的防守意识，潜意识的去反抢已经丢了的球（这就必须要有良好的体力了）
本人今年大二了体育教育专业的个人能力有限还望互相交流学习···

热心网友时间：2023-10-12 05:53

怎么说到了瓶颈？是说个人技术方面还是说从比赛效果来说？

前腰这个位置要求太全面了，大到大局观，全场节奏把握能力，小的有身体素质，抢点意识. 射门能力. 双足控球，传球。
有些东西可以靠自己练习来加强，有些只能在比赛里领悟。加油吧

热心网友时间：2023-10-12 05:54

同为前腰，我倾向组织也喜好盘带，个人觉得当球感到达一定程度，更多的应该是思考，怎样出球更快更合理，踢球更简练，还是多比赛吧，实力还是得靠积累