怀孕的时候,孕妈妈可以吃辣吗?会不会对宝宝不好?
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发布时间：2022-09-16 17:11
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时间：2023-10-13 18:39
很多妈妈刚怀孕的时候胃口不是很好，见什么都不很想吃，怀孕中期的时候由于肚子宝宝渐渐长大， 压迫着胃部，也会变得不大爱吃东西，所以就更想吃点辣的东西，事实上孕妇不是不能吃辣，但是一定要适量。
孕妈妈可以吃辣每个人的体质不一样，只要孕妈妈吃辣椒不会上火或者难受的可以吃辣椒的。孕中吃辣椒可以促进食欲 ，改善孕吐，补充维生素C的好处。
当然孕妈妈们吃辣椒也要有度，千万不能吃到舌头发麻，影响孕妈妈的身体健康。要合理安排自己的饮食，食用各种蔬菜水果，肉类等，保重营养充足，有利于孕妈妈的身体健康和宝宝健康。
辣椒的营养辣椒含有非常丰富的维生素B2、维生素c、胡萝卜素和钙、铁等营养素，孕妇适当的吃一些辣椒，可以增加食欲，提升孕妈妈的机体免疫力。
其中维生素C的含量是所有蔬菜中含量最高的，100克鲜辣椒中就有320毫克的维生素C，而正常人只要一天吃60克鲜辣椒，就能满足人体所需的维生素C。辣椒有调节体温、消炎镇痛、促进脂肪代谢等功效。因此在孕期适量吃辣椒还是有一定好处的。
易便秘即便再爱吃辣椒，孕妇也不能大量的吃，一定要控制好食用量，不然对胎儿以及孕妇都有一定的危害。比如辣椒吃多了，孕妇容易便秘，主要是因为辣椒极易引发内火，从而造成孕妇便秘。
特别是爆炒辣椒，上火又热气，会加重孕妇的便秘情况，如果便秘就得用力屏气，腹压就会随着加大，从而使子宫、胎儿、血管局部受挤压导致供血不足，容易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形的不良现象。
结语相信很多妈妈都有过这样的困惑，怀孕之后为了肚子里的宝宝只能忌口，辛辣刺激的，寒凉的等等都需要摒弃，尤其对于喜好辛辣，偏好重口味的宝妈就很痛苦了。其实这个还是要根据个人的饮食习惯来定的，孕前喜好辛辣的，孕中期只要适度适量，不要太过频繁还是可以吃的。
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时间：2023-10-13 18:39
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时间：2023-10-13 18:40
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