自小便秘,3一4天大便一次该怎样调理

发布网友发布时间：2022-09-16 11:16

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热心网友时间：2023-10-12 23:35

自小便秘的话，应该是天生火气旺盛，或者，偏好辛辣食物，引起的。
建议滋阴调养，多喝水，适量运动，静养为主；少吃热食，油腻，油炸等食物，少参加剧烈活动。
养成每天良好的，起居，饮食，定时排便等生活习惯。记得十年如一日哦，别正常了两天，又乱了。
如果这些办不到的话，吃点保健品。

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