游泳入水的正确姿势

发布网友发布时间：2022-09-16 08:14

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懂视网时间：2022-09-24 04:09

1、站立式入水时首先请挺直身体，双腿前后分开，一只脚紧贴在池边，手臂高高举起，伸直放置于脑后，双手前后合拢，掌心面向水面开启，后面那只脚身体向前倾斜，插入水中。

2、在水中保持挺直的姿势，使身体充分的向前滑行。当您自如的掌握了这三种姿势之后，您可以尝试使用出发台进行站立式入水。

热心网友时间：2024-11-04 15:56

平式入水，坐式入水，站立式入水，蹲式入手，跳跃入水等。平式入水：请先站立在游泳池边，身体挺直，大腿和双脚并拢，双臂紧贴躯干，脚先绷直。并脚跳入水中，入水后仍保持直立姿势不变，触碰到池底后，弯曲双腿。接着，双脚蹬地，从而将你推回水面。

平式入水，坐式入水，站立式入水，蹲式入手，跳跃入水等。

1、平式入水：请先站立在游泳池边，身体挺直，大腿和双脚并拢，双臂紧贴躯干，脚先绷直。并脚跳入水中，入水后仍保持直立姿势不变，触碰到池底后，弯曲双腿。接着，双脚蹬地，从而将你推回水面。

2、坐式入水：首先请坐在池边，双臂高高抬起，伸直放置于脑后，双手并拢，手心面向水面，身体向前倾斜，扎入水中时，保持低头的姿势，尝试在水下保持这个姿势，在浮上水面之前，使身体尽可能长时间的滑行。

3、站立式入水：首先请挺直身体，双腿前后分开，一只脚紧贴在池边，手臂高高举起伸直放置于脑后，双手前后合拢，掌心面向水面，抬起后面那只脚，身体向前倾斜，扎入水中在水中保持挺直的姿势，使身体充分的向前滑行。