想要怀宝宝要补充叶酸,叶酸到底怎么补最好?

发布网友发布时间：2022-09-15 05:50

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热心网友时间：2023-02-06 05:53

想要怀宝宝要补充叶酸，叶酸到底怎么补最好？

1.育龄妇女应该从怀孕的前3个月开始，每天补充400μg叶酸，相当于一片，持续到整个孕期，因为女性体内的叶酸水平在服药后短时间内是无法提高的。叶酸对胃有刺激作用，会引起胃部不适，必然影响食欲，所以建议在饭后半小时服用叶酸片。叶酸是细胞*和组织形成的必需营养素。它参与遗传物质的合成，对胎儿的生长发育起着非常重要的作用。

2.孕妇缺乏叶酸容易影响孕宝宝的生长发育，所以孕前要注意每天补充叶酸。正确补充叶酸，要根据女性在孕中期前后对叶酸的不同需求来补充。补充的途径可分为服用叶酸片或食用叶酸含量高的食物。具体用药咨询医生，不要擅自使用。叶酸是一种B族维生素，它可以与维生素B12一起促进红细胞的产生和成熟，也是孕妇神经管发育所必需的营养素。正确补充叶酸，要根据女性在孕中期前后对叶酸的不同需求来补充。

3.补充的途径可分为服用叶酸片或食用叶酸含量高的食物。具体用药咨询医生，不要擅自使用。叶酸是一种B族维生素，它可以与维生素B12一起促进红细胞的产生和成熟，也是孕妇神经管发育所必需的营养素。可以去医院抽血检查一下红细胞叶酸水平。如果发现体内叶酸缺乏，或者患有巨幼细胞性贫血，就需要服用叶酸。

4.孕妇需要叶酸来避免脊柱裂和神经管畸形。补充叶酸的方法包括口服叶酸和肌肉注射叶酸。在医生的指导下，你可以选择合适的方法和措施补充叶酸。不要私自补充叶酸，以免引起身体不适。其实补充叶酸对准爸爸来说也是很重要的。因为叶酸不仅能在一定程度上防止畸形胎儿的出生，还是提高精子质量的重要物质。

热心网友时间：2023-02-06 07:11

如果打算怀孕，最好吃满三个月的叶酸，然后再怀孕，怀孕后再继续服用叶酸，至少要到怀孕三个月。服用叶酸的话，选择0.4毫克的就可以了，这个医院妇产科应该有免费发放的，当然也可以去药店买爱乐维等。一般每天服用一次就可以了。

热心网友时间：2023-02-06 08:45

补充叶酸要循序渐进，不能一次性的吃太多，要控制好叶酸的量，可以通过食物来补充叶酸，选择知名的品牌，服食叶酸加上适量的运动。

热心网友时间：2023-02-06 10:37

要听从医生嘱托，补充适量的叶酸片就可以了，还要多补充其他营养物质和微量元素，保证宝宝健康发育。

热心网友时间：2023-02-06 12:45

应该多吃一些含有叶酸的食品，也可以在生活中买一些相关的滋补品。适当的运动或者买一些口服片。