女性腰肌劳损如何治疗?

发布网友发布时间：2022-09-15 05:44

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热心网友时间：2023-10-08 12:14

对于女性出现的腰部肌肉劳损的症状，在出现症状以后，首先要改变不良的生活习惯，比如说避免长时间的弯腰活动，并且坐着时要多注意坐姿，并且避免熬夜，以免导致腰部肌肉劳损症状的加重。还有就是多注意保暖，避免受凉，并且在日常工作生活中可以加强腰部肌肉力量的锻炼，来促进腰部肌肉劳损症状的减轻和防止复发，并且在腰部肌肉劳损有明显的症状时，可以行腰部的针灸、理疗、推拿，同时应用活血化瘀药物外敷，口服的治疗来促进腰肌劳损症状的减轻。

拓展资料：
腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。
病因：1.急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。
2.治疗不及时、处理方法不当。
3.长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。
4.慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。
方法：
1.避免过劳、矫正不良体位。
2.适当功能锻炼
加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。
3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。
4.药物治疗
主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。
5.封闭疗法
有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。
6.物理治疗
在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。
7.手术治疗
腰肌劳损不需手术，手术甚至可能会加重症状。