青芒的营养价值及功效

发布网友发布时间：2022-09-15 04:38

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懂视网时间：2022-09-01 17:56

1、明目功效：青芒果中含有丰富的维生素A，具有明目作用，可用于治疗夜盲症等眼疾。

2、健胃消食功效：青芒果可促进胃液和消化液的分泌，从而促进机体消化功能，可用于治疗消化不良，还可增强食欲。

3、降血压功效：青芒果含有钾元素，具有很好的调节电解质平衡的作用，从而具有降压作用，可有效防治高血压。

4、润肠通便功效：青芒果中不仅含有粗纤维，还含有膳食纤维，从而促进胃肠道蠕动，可用于治疗便秘等症状。

热心网友时间：2022-09-01 15:04

功效与作用
缓解晕车、养颜护肤、降压
青芒，果实卵肾形，有明显的腹沟，成熟果皮青*或暗绿色，果肉淡*，质地柔滑，味浓甜而芳香，纤维极少，种子薄，多胚，果实成熟期5~8月。该品种在春季干旱地区能年年结果，但花期遇低温阴雨会出现花而不实，并且易裂果。本品具有缓解晕车晕船、养颜护肤、降压等功效。
1、缓解晕车、晕船：青芒具有特殊的芳香气味，对于晕车、晕船，有一定的止吐作用，长途旅行中可以用青芒来进行缓解。
2、养颜护肤：青芒果中含有大量的维生素，对于皮肤有好处，经常食用青芒，可以起到滋润肌肤的作用。
3、降压：青芒具有防止动脉硬化及高血压的作用，高血压人群可以适量食用，有一定的益处。
注意事项
适宜人群
便秘、高血压、高血脂患者
禁忌人群
患有皮肤病者
不宜同食
海鲜、辣椒

青芒和海鲜同时吃可能会引起消化不良，另外青芒和海鲜都属于容易过敏的食物，如果是过敏体质，同时吃青芒和海鲜还容易造成身体过敏。青芒中含有的果酸、氨基酸、蛋白质可能会与辣椒中含有的刺激性物质发生反应，造成身体过敏。
食用方法
生食
将青芒清洗干净，去皮后直接食用。青芒中含有丰富的维生素以及其它营养物质，可滋润皮肤。

热心网友时间：2022-09-01 16:22

　1、疗头痛头晕：食用青芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
　　2、抗癌抑癌：据现代食疗观点而言，青芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
　　3、养颜护肤：由于青芒果中含有大量的维生素，因此经常食用青芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
　　4、祛压降脂：防治高血压、动脉硬化。青芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
　　5、通便：青芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
　　6、杀菌：芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。