稀少糖能改善肠道菌群的依据是什么?和益生菌比哪个更好?

发布网友发布时间：2022-09-15 05:00

共3个回答

热心网友时间：2023-10-06 10:02

我所知道的稀少糖有这些作用哦：调节肠道菌群，增殖双歧杆菌，调节平衡血糖，缓解便秘腹泻，预防龋齿，防治骨质疏松，超强保湿因子，而且甜度只有白砂糖的三分之一
而白砂糖，糖尿病人要少食或者禁食。白砂糖食用过多就会妨碍钙的吸收，容易引起肥胖，
小朋友还容易引起蛀牙
希望我的答案能帮到您哦

热心网友时间：2023-10-06 10:03

肠道菌群的健康的决定着一个人的身体健康。而有益菌的多少是肠道是否健康的晴雨表，有益菌占多数时，肠道内的水分会增加，各项功能都能正常运行；反之有害菌将会占据肠道，腹泻、便秘等不良症状都会随之而来。
稀少糖根本不能改善肠道菌群。改善肠道的根本之策就是增殖肠道内的有益菌，而益生元是有益菌的粮食，补充益生元是维持肠道健康的根本之策。比如低聚果糖、低聚异麦芽糖都是优质的益生元，他们将会成为双歧杆菌等有益菌的粮食，能够靶向增殖有益菌的数量。
另外益生菌并不能真正的改善肠道，据权威杂志介绍说：盲目的补充益生菌不仅不会起到改善肠道的作用，反而会起到扰乱肠道菌群的副作用。另外肠道能否有效的到达肠道，被消化液破损的状况也非常明显。所以更多人去选择益生元而不是去选择益生菌。
目前优质的益生元有低聚果糖和低聚异麦芽糖，稳定性比较好，并且不进入人的身体糖代谢，糖尿病人也可服用，所以还是选择益生元吧！

热心网友时间：2023-10-06 10:03

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