饭后就躺下会不会长胖?

发布网友发布时间：2022-09-15 02:51

共5个回答

热心网友时间：2023-10-25 07:34

如今有很多年轻人都喜欢，在吃饱饭之后就躺着，毕竟工作了一天身体非常疲惫，吃饱饭之后胃口得到了满足就更不想动了只想在床上躺着。但是很多人都在说吃完了饭就躺着很容易发胖，到底是不是真的呢？针对这个问题我做一下解答：其实吃饱了就躺着会容易发胖并没有科学依据，而且不管是坐着，躺着还是站着所消耗的卡路里都是差不多的，有些人之所以吃饱了之后躺下会发胖，那是因为吃的太多了，吃的太饱不仅会让我们的胃压力增大，从而导致有些热量消耗不完，而这些消耗不完的热量才是导致长胖的真正原因。

不过还是不建议大家吃饱饭之后就躺着，因为吃饱饭之后我们的胃部就会进行消化，如果躺下的话容易使我们的胃部受到挤压，从而出现食物反流的现象。另外如果吃的太饱之后就平躺下来，会导致我们人体的脂肪很多沉淀在我们的腹腔，这些脂肪就会不断的提升我们肺部的脂肪概率，所以说还是建议大家在吃饱饭之后选择坐姿最为合适。如果说想要减肥的话，建议大家在吃饱饭的半个小时之后选出散步这个运动。

散步不仅可以防止食物在我们的胃部挤压，还可以锻炼到我们的身体，增强我们的体质，同时在饭后半个小时之内选择散步，还可以从很大程度上降低我们患消化系统疾病的风险，与此同时还可以补充更多的维生素。总之，散步并不是多么高难度的运动方式，基本上每个人都可以做到，所以还是建议大家在吃饱饭之后出去散散步，在散步的同时也是一种散心，可以舒缓自己一天的压力，与此同时还可以消耗我们人体的脂肪。

热心网友时间：2023-10-25 07:35

不是的。吃了饭就躺着，其实并不会容易发胖，反而可以保养肠胃，也不会轻易长肉，不过要注意饭不要吃得太饱，这样才能够保证身体更加健康。

热心网友时间：2023-10-25 07:35

吃完饭之后要保持一定量的运动，加快肠胃蠕动，才能够促进消化和吸收。如果吃饱就躺着很容易长肉肉。在减肥期间绝对不能这样做。

热心网友时间：2023-10-25 07:36

的确是的，因为这样对肠胃的消化并不是特别的好，从而导致了一些营养被身体吸收，从而出现发胖的影响。

热心网友时间：2023-10-25 07:37

真的，因为这样做会导致食物积累在胃部，可能会导致消化不良，可能会形成更多的脂肪。