黑木耳红枣汤的做法和功效 怎么做好吃

红枣用温水冲洗干净，在准备适量冰糖和温水。黑木耳泡发好之后，摘掉根部，用清水反复冲洗几次洗干净放在碗里面备用。为了让红枣更容易出味儿，把红枣掰开去掉里面的果核。连同黑木耳一起放到砂锅里面。稍微多加一些清水，大火煮开，然后转成小火慢慢炖。大约炖40分钟左右加入冰糖，再炖5~10分钟，冰糖融化。

做法：1.将黑木耳用冷水泡开，洗净;红枣去核待用;2.锅内加水适量，放入黑木耳和红枣，煮30分钟。起锅前3、4分钟放冰糖即可。黑木耳红枣汤是非常不错的补血汤，人们可以每日早、晚餐后各一次，有助驻颜祛斑的好处。黑木耳红枣汤还可以用于治疗面部黑斑、形瘦，黑木耳红枣汤含有丰富的蛋白质和维生素E...

1. 将黑木耳提前用温水浸泡，直至充分泡发，然后摘掉根部，用清水冲洗干净，放到碗内备用。2. 红枣用温水洗净，为了更容易发挥其味道，可以选择将红枣掰开并去掉果核。3. 将处理好的黑木耳和红枣放入砂锅，加足量清水。4. 大火煮沸后，转为小火慢炖，约40分钟。5. 40分钟后，加入冰糖，再继续炖5...

1、食材：黑木耳100克，红枣10克，清水100克，白糖2克。2、将黑木耳提前泡发，红枣浸泡十分钟左右，洗净。3、泡发的黑木耳捞出，撕小朵。4、锅中加入适量清水烧开，倒入黑木耳，中小火炖煮20分钟左右。5、加入红枣。6、盖上盖，继续煮20分钟左右至熟烂。7、完成出锅，喜欢甜的话，可加少许红糖。

黑木耳补血效果最佳的吃法要数黑木耳红枣汤了，它是中医极力推荐的健脾补血汤方，黑木耳红枣汤的功效有健脾、补血和调经的食疗功效，非常适合血虚及脾虚的人饮用，尤其是对合并有月经量过多的女性更为适合。2、黑木耳红枣汤做法黑木耳红枣汤的做法：原料：黑木耳10克，红枣50克，红糖适量。做法：黑木耳...

黑木耳红枣汤还能预防血栓，因为黑木耳和红枣都具有一定的活血作用，可增强人体的抗凝血能力，能防止人体内的血小板生成栓块，可阻止血栓生成。另外人们多喝黑木耳红枣汤还能净化血液，加快血液循环，能防止动脉硬化和高血脂出现。3、美容养颜 美容养颜也是黑木耳红枣汤的重要功效，因为黑木耳红枣汤不得含有...

一、大枣木耳汤的做法：1.黑木耳泡发后冲洗干净，撕成小朵 2.红枣洗净后用刀划两刀备用 3.冰糖适量 4.将黑木耳和红枣放入汤锅中，加足量的水，大火烧开转小火煮半个小时左右 5.出锅前几分钟加冰糖即可食用 二、营养功效：黑木耳红枣汤，可以补血驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦...

做法：1.将黑木耳用冷水泡开，洗净;红枣去核待用;2.锅内加水适量，放入黑木耳和红枣，煮30分钟即可。黑木耳红枣汤是非常不错的晚餐后各一次，有助驻颜祛斑的好处。黑木耳红枣汤还可以用于形瘦，黑木耳红枣汤含有丰富的蛋白质和维生素E，是人们天然的养颜 汤，并且黑木耳红枣汤比猪肝等食物的 效果...

出锅享用：将煮好的木耳红枣汤倒入汤碗中，可以热饮也可以等汤稍微冷却后饮用。【营养分析】黑木耳含有丰富的膳食纤维和植物胶质，有助于清理肠道，促进肠道健康。红枣富含维生素C和矿物质，能够补血养颜，增强体质。枸杞子含有多种氨基酸和微量元素，有益于肝肾功能。桂圆则具有补心安神的作用。整体而言，...

材料：黑木耳10克，红枣10克，白糖适量做法：加适量水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可吃法：月经前一周到月经结束这段时间饮用：1) 不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。2) 肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。3) 红枣吃多了会腹胀，所以每次使用不要超过10枚。功效：黑木耳红枣汤是一味...