什么豆最营养/最有营养?什么米最营养/最有营养?

发布网友发布时间：2022-09-15 20:22

共4个回答

热心网友时间：2023-10-10 03:37

1、最有营养的应该是黄豆，日本帮人很喜欢吃豆腐，他们是世界上患一种男性比较容易得的病（不好意思，忘啦）最低的国家。在美白的一个期刊上看过豆浆的一种应用能够治疗便秘，就是豆浆李加捣碎的香蕉，其实挺好喝的，但我没有坚持，不知具体效果怎么样，但编者感觉甚好；另外黑油好多明星用豆腐加蜂蜜敷面，具有美白作用，可以试一下。但对于牛奶和豆浆，男性应该多和牛奶，而女性体质适宜喝豆浆，而想大S说的，往豆浆里加鸡蛋，科学研究是有碍双方营养的吸收。
2、薏米是一种美白的豆类，煮的烂烂的，经常喝会美白，但它病不能减肥，因为它热量不低。
3、黑豆和黑米比较好，营养比较高，李时珍的本草纲目就说一般黑的东西大补。
4、小米纤维含量比较高，而且生完小孩的母亲多喝小米粥有助于产奶，这么说有点不妥，但真是这样。
5、大枣不要多吃，一天6颗就够啦，维C含量高，还有与红糖泡茶，有助于补血。像花生、无花果等坚果，每次少吃勤吃比较好。
其它吗，一天吃以把瓜子就能够补充足够的维E，维E是抗皱养颜的维生素。每种豆类都有各自的优点，建议广泛的吃，不要挑食，那才是养生之道。

热心网友时间：2023-10-10 03:38

哎呀，买个八宝粥样子的粥啊，自己可以在加点黑豆煮，就可以了，平时最多再喝点黄豆浆，什么都不能过量的，吸收不掉不说还能造成肾负担...冬天到了可以吃白萝卜胡萝卜.

热心网友时间：2023-10-10 03:38

核桃，杏仁，一些坚果

一些水果的营养也很高的

桂圆什么的

热心网友时间：2023-10-10 03:39

1.最有营养的是黄豆
2.红豆有补血的作用，建议春天食用
3.黑豆对头发好，应多吃
4.小米适合煮粥早上喝
5.黑米粥是冬天不错的选择，里面可以放入薏米和高粱米、红枣
6.枸杞子不适合女性长期服用，会导致面部潮红，所以尽量少吃为妙。
7.黑芝麻对女人的头发好，也应多吃。

女人应该常喝豆浆是正确的选择，如果想让皮肤更好，可在煮好的豆浆中加入一杯奶，用蜂蜜调味，这样你的皮肤时间长了会很美白。