发布网友 发布时间:2022-09-17 16:39
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热心网友 时间:2023-01-24 00:42
暑期到了,许多师生及家长开始夏季旅游了。夏天气温高,人体排汗多,外出旅游最易发生中暑。那么,在夏季外出旅游时应怎样预防中暑呢?要合理安排时间,尽可能避免午时外出,特别是炎热无风的天气更不要作野外旅游;烈日下应戴上遮阳帽;太阳镜可避免强光对眼睛的刺激,也应戴上;大汗淋漓时应多喝含盐类和水溶性维生素的清凉饮料,以保持水分和盐类的代谢平衡;暑天旅游运动量不宜过大,要增加休息次数,随身带些药品备用;旅游时应涂上防晒用品,尽量少洗日光浴。再有,夏季外出旅游时应穿白色、浅色或素色衣服,不宜穿黑色的或蓝色的衣服,尽量穿质薄、宽松、吸汗透气的长袖衫为好,身体裸露部分应涂上防晒霜。