怎样避免中暑?

发布网友发布时间：2022-04-22 22:34

共6个回答

热心网友时间：2022-05-29 16:06

1，暑热夏季加强预防中暑宣传教育，穿宽松浅色透气衣服，在阳光下活动时，戴宽边遮阳帽，使用防晒霜
2炎热天气尽量减少户外活动，避免在11点到15点暴露于阳光太久.
3改善高温环境中工作条件，多饮用渗透压<200mOsm/L的钾、镁、钙盐防暑饮料。
最后，中暑患者恢复后，数周内应避免阳光下剧烈活动。

热心网友时间：2022-05-29 17:24

避免中暑方法:
1、注意多喝水，可以适当喝淡盐水，500克水中加一克盐。也可以多喝绿豆汤，可以消暑解渴，也可以补充身体能量。
2、注意保持室内通风，降低室温。天气炎热时可以开电风扇或者空调。
3、多吃新鲜蔬菜和水果，可以多吃西瓜、苹果、葡萄、香蕉等。
4、不要长时间在高温环境中进行工作。天气炎热时，尽量减少外出活动。

热心网友时间：2022-05-29 18:59

为避免中暑可以提前吃一些防中暑的药物，或者是自己拿一些比较清凉的食物比如绿豆汤，可以起到清凉解暑的效果。也可以带上扇子或者是打伞，尽量站在阴凉处，不要在太阳底下暴晒，根据自己的出汗量来摄入对应的水分，不要让身体出现缺水的情况，如果身体出现缺水就很容易出现中暑现象。

热心网友时间：2022-05-29 20:50

中暑是指在夏季高温、高湿、炎热的环境下，由于体温调节中枢功能障碍，汗腺功能衰竭和水盐电解质丢失过多引起的以中枢神经核和心血管功能障碍为主要表现的急性疾病，应该怎样避免中暑？

第一，给予转移到阴凉或者是通风处，降低温度，这是关键。

第二，多补液补充电解质进行治疗，可以口服糖盐水、盐汽水等带有电解质等功能性饮料口服。

第三，输液速度补液速度不宜过快，应少量多次的补液。

第四，避免高温、户外环境这些长时间的工作。

第五，对于闷在室内的年老体重患者或者是婴幼儿需给予降低房间温度，并开窗通风治疗。

热心网友时间：2022-05-29 22:58

保持凉爽
选择轻便、浅色、宽松的衣服，室内保持凉爽，尽可能呆在有空调的地方。如果家里没有空调，可以去商场或公共图书馆乘凉。
仔细安排户外活动
天气炎热时，尽量将户外活动安排在早上或者晚上，较为凉爽。或者在活动一段时间后，注意在阴凉的地方进行休息。

热心网友时间：2022-05-30 01:23

别在室外暴晒