低血压的人忌吃什么食物

发布网友发布时间：2022-04-22 22:34

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懂视网时间：2022-09-25 20:03

1、低血压的人群在饮食中注意不要吃生冷食物，应该多进食一些具有温性的、滋补的、含有营养价值比较高的食物，不要吃影响血压的食物，比如芹菜，芹菜具有降压的作用，常吃芹菜可以使血压下降。

2、低血压的人群，应该注意平时饮食结构的调整，补充人体所需要的热量，提高血压，常吃一些瘦肉、鸡蛋、鱼、虾、优质蛋白或者是一些豆制品，还有维生素比较高的水果，可以起到升压的所用，改善血压，以满足周身血液的供应，保护重要的脏器。

热心网友时间：2023-02-08 05:41

少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。

血压低的饮食疗法：

1、膳食的合理搭配：

注意营养的全面、荤素的搭配，降压茶网温馨提示血压低的朋友，健壮的体质才会增加对疾病的抵抗。

2、维生素和蛋白质的补充：

俗话说“吃什么补什么”，血压低的人群如果伴有贫血等症的话，就要注意一些富含高蛋白和维生素B12、c类食物的摄入，增加细胞的造血功能。

3、水果的选择：

经常吃一些有助于心血管功能、大脑发育的水果，对于血压低也是有好处的。市场上常见的枣、桑葚、莲子、桂圆等都属于这类水果。

4、刺激性食品的食用：

吃得少，主要是因为舌头没有感觉，所以一些刺激性食物的选择能够增加食欲，比如葱姜蒜等。另外一些调味品也有助于食欲。

5、高钠、高胆固醇的食用：

这类食物主要作用是提高胆固醇的浓度、增加动脉的紧张度，利于血压的提升。常见的动物肝脑、奶油类、蛋类、鱼油等，都属于此类食品。

扩展资料：

低血压患者注意事项

1、注意洗澡时水不能太热。由于水热会让患者血管扩张或者血压突然降低，这就会让原本血压低的患者出现血供不上大脑，就会因为氧气不足而出现意外。

2、注意枕头不能过低。枕头过低会让血液供不到头部，会加重低血压症状，也会在早晨起床时会让血液快速下降，出现症状。

3、注意饮食。在平时要注意哪些会帮助降血压的食物是不可以吃的，像芹菜，玉米等，这些对于高血压患者是好东西，但是对于低血压却是不利的，要特别注意。多吃些肉类，鸡蛋，鱼类等食物，这些食物帮助增高血压。

4、注意适当运动。运动可以使人气血活络，使血液流畅，因此低血压患者可以多运动，帮助体内血液流通。

参考资料来源：

人民网-低血压会给身体带来什么危害？注意这些事项

人民网-血压低的三大危害血压低的饮食疗法