腰围标准是怎么样的?

发布网友发布时间：2022-04-22 22:25

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热心网友时间：2022-05-07 05:06

腰围标准是正常值男性小于85厘米，女性小于80厘米。

成年人的腰围，如果男性腰围大于85厘米，女性腰围大于80厘米，就属于腹式肥胖体型。腰围多少正常，还和身高等因素有关系。

男性腰围正常值大概是身高CM乘以0.42。女性腰围正常值大概是身CM乘以0.34。腰围能反映咱的脂肪总量和脂肪分布，是衡量腰粗细的指标。

腰围测量方法

美国国立卫生院NIH推荐的测量方法是，髂骨的最高点处，水平绕一圈。用这个方法测出来的数值跟用WHO的方法有差异，尤其是女性，差异比较大。

只要保持统一，用同样的方法测、正确测量就可以了。比如，皮尺不能勒着皮肤、不能有意识地收腰或挺腹等。