夏天很热,怎么降温

发布网友发布时间：2022-04-22 22:33

共5个回答

热心网友时间：2023-10-02 09:00

1、要尽量避免在11～15时高温时段出门，不要长时间在阳光曝晒或高温、高湿度、气流静止的环境下活动或工作。
2、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。空调不要对着自己吹。
3、外出时要注意使用太阳伞、太阳帽、太阳镜等物品，在皮肤上涂些防晒护肤品，免受阳光的直接照射。
4、外出受热归来,忌“快速冷却”。不要立即去吹空调、吹电扇、洗冷水澡。这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。
5、要多饮水，出汗多的人可饮淡盐水。喝盐水时，要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用。
6、穿着应宽松，多穿棉质布料、颜色较浅的衣服。
7、多食梨子、西瓜等水果；可饮一些消暑清热化湿的凉茶，或饮冬瓜、莲蓬、薏米仁汤水等。此外，绿豆汤、菊花茶、酸梅汤等也是方便理想的消暑饮料。
8、外出旅游或出差时若感不适，可用一些如仁丹、清凉油、风油精、十滴水、薄荷锭等降温药品。
9、充分休息，不要开夜车以免降低身体抵抗力。
10、少吃多餐，一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。
11、吃辛辣食物，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温。
12、温水冲澡，最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。

热心网友时间：2023-10-02 09:00

夏天没有它们，我真的会过不下去

热心网友时间：2023-10-02 09:01

屋子通风，屋里热的话可以站在门口，形成空气对流后就可以在门口乘凉。追问也不能老站在门口嘛，还要做点其它的什么啊

热心网友时间：2023-10-02 09:01

把冰垫床垫放入冰箱冰冻，之后拿出来垫着坐或者睡觉

热心网友时间：2023-10-02 09:02

家中如果地板比较容易干爽的话，定时撒点水就行。