如何让眼睛变的很有神采?

发布网友 发布时间：2022-04-22 22:33

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热心网友 时间：2023-10-06 04:22

lz你好，你的问题我来回答吧。希望能够帮上你。

首先来回答小孩子眼睛亮的问题。
1.小孩天真无邪，眼睛自然就清澈。（因为眼睛是心灵的窗户）
2.小孩睡眠充足，体力、精力充沛，眼睛自然有神。（精神是人的第二生命）
3.小孩眼睛好，没有眼睛疲劳，自然有神。（后天的近视等会导致眼睛变形无神）
4.小孩好动，眼睛灵活，有神采。（防止眼睛疲劳，自然有神）
而大人无非是以下原因导致
1.考虑的事情过多，压力大，身心疲惫，导致眼睛暗淡无神。
2.睡眠不足，用眼过度，导致眼睛过于疲劳，导致眼睛浑浊。
3.后天近视等，导致眼睛呆板无光。
所以对症下药，自然可以恢复明亮有神的眼睛。

1、保持健康体魄，适当锻炼身体，保持精力充沛。
2、保持一种良好的精神状态，自信乐观，敢于正视人和物，正视困难。
3、有充足的睡眠，尽量减少熬夜，睡眠不足使人疲惫不堪，有黑眼圈。
4、补充营养食品，维生素A应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等缺乏维生素B2容易使眼睛密布血丝、怕光、易流泪。补充维生素B2应多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼和牛奶。
5、经常做眼睛运动，上下左右转动眼球，这样可以使眼睛看起来更有活力。
6、护眼操。
头部不动，两眼珠在眼眶中尽量向上看，再向下看，上下为一次，共做15次。
将头部微微向左侧仰，两眼珠先向右上方斜视，再慢慢转下，斜视于右下方，共做15次。 右侧反之。
闭上眼睛，使眼球转圆圈，先顺时针转，再逆时针转，各转8次。尽量别眯眼。
两眼放松，眼皮微闭，眼珠静止，休息1分钟。
这套健美护眼操，不受条件*，每天晨练一次只需3～4分钟，只要持之以恒，坚持做上半个月，就能明显增进眼睛美，使眼睛减少疲劳，更加有神、晶莹、美丽。
7、戴眼镜的买一付酷眼镜，保你有形。
8、如有眼疾，滴滴眼露。

ps打了好多字，查了资料。好辛苦的说。总之希望对你能有所帮助。

热心网友 时间：2023-10-06 04:23

长大了烦恼多了，也没小时候那么多的休息时间了，可能困了吧，教你点办法，早睡早起事必要的，让眼睛有充分的休息时间，每天最好滴2-3次滴眼液，还有那个郑元畅去快乐大本营那集去看看，那个办法很有效，能撑大你的眼睛，眼睛大了就更有神了，保持心情爽朗，天天微笑，有良好的人际关系，快乐的生活，自然就有神了
其实眼睛不代表一切，心情好就好了，人的眼睛都不一样的，加油吧，快乐起来！！！

热心网友 时间：2023-10-06 04:23

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