戒烟后老是想睡觉怎么回事?

发布网友 发布时间：2022-04-22 22:33

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热心网友 时间：2023-10-06 04:21

戒烟其实靠个人自制力，如果妄想借助别的东西来代替，你是没有准备好戒烟，我会建议你暂时别戒烟，等确定要戒烟再戒烟。我和你分享下我的经历和一些建议。

我从2004年开始抽烟，到2015年11月戒烟。这次戒烟前烟量是30根左右/天。中间戒烟戒过2次。
08年戒烟一次，11年戒一次，
08年戒烟的时候从110斤涨到130斤，戒烟2个月
11年戒烟的时候 从130涨到140斤，戒烟1个月
这次15年戒烟到今天，2016-8月22日 也增重10多斤，现在快160斤了。
以上是我个人的情况，每次戒烟都未买任何替代品。

建议是如下：
1、戒烟了身体内部机能失去平衡，重量涨得太快了。代价太大了。所以要戒就彻底的戒，不然还是别随便戒烟。
2、我小孩子2012年12月出生的，现在只要偶尔咳嗽，我心理就会想是不是因为我在生他前抽烟导致他肺受影响了。。心理会很内疚，毕竟自己可以对自己的身体负责，但是小孩子因我们的自私行为，而无辜受影响，对小孩子来说挺不公平的。
3、抽烟不只是烟钱的问题，有时候为了找个抽烟的环境，空调房不能抽，车上不能抽，KTV包间不能抽，办公室不能抽，，你就为了这一点自残行为得东躲*！！戒了省事！
4、其实抽烟更多的是一种心理暗示，像我戒烟6个多月了，我还是经常会梦到抽烟，因为某一种行为太习惯了，现在我都忘记烟味了，但是还是忘记不了抽烟时候 那种感觉。刚戒烟时，是尼古丁依赖，戒烟2星期以后，已经属于心理信赖了。你想想戒烟这么痛苦，又抽起来，以后再戒烟，再经历一次这样的痛苦，那我把话说重点，就是狗改不了吃屎。。。我以前也复吸好几次，又再戒，感觉之前的苦都白受了。。 所以你现在得问问自己，是不是真心想戒烟。

好了，手打太多了。希望我不复吸。
希望你想清楚，如果要戒烟就下好决心，如果只是戒烟戒着玩的，最好别戒烟，不然对身体影响更大。

热心网友 时间：2023-10-06 04:22

我戒烟4个月了，体重由原来的120涨到140，但是目前有个问题就是精神头没有吸烟的时候精神；动不动也是困就想睡，可能是以前吸烟导致人的正常诱导困觉的器官被烟给麻木了吧，不吸烟肯定是恢复正常了才这样，吸引时的我非常能熬夜，时常处在大脑的兴奋状态，想睡觉都非常难，每日都不足8小时睡眠，所以才消瘦，现在睡觉香多了，但是感觉困意也太浓了，这样下去也不是好事，做啥都没精神头。。。。

热心网友 时间：2023-10-06 04:22

因为你对眼已经产生了一种依赖性，一旦失去这种依赖，你就会觉得好像缺点什么，当然在精神上失去这种依赖，就会视神经松弛下来，就会觉得困倦。

热心网友 时间：2023-10-06 04:23

一个字，累呗