晚上睡觉总是做很多梦是怎么回事啊??

发布网友发布时间：2022-04-22 22:32

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热心网友时间：2023-10-06 04:14

你的睡眠质量不高,多梦导致休息不好影响第二天工作.你白天工作紧张吗?
或者有无特别空闲的情况,这两种情况都会导致你睡眠质量下降的.你因为晚上睡不好去午睡殊不知午睡多了又会反过来影响晚上睡眠,这样会导致恶性循环.你只要白天有足够兴奋你晚上一定可以深睡的,你需要调整一下睡眠节奏.

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