酸豆角炒鸡胗的做法?
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发布时间：2022-04-22 22:10
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懂视网
时间：2022-06-03 15:07
酸豆角炒鸡胗，是很多人最爱的搭配，酸豆角和鸡胗都对脾胃大有益处，其中富含的碳水化合物等营养，能促进食欲、增强体质。以下是学习啦小编收集整理的酸豆角炒鸡胗好吃做法，希望对你有帮助。
制作酸豆角炒鸡胗的食材
酸豆角炒鸡胗好吃做法
1.鸡胗切片，酸豆角、红椒、尖椒、青蒜、小米椒分别切段，葱蒜切末;
2.鸡胗中加入料酒，拌匀，腌制10分钟左右;
3.锅烧热，倒入少许油，油热后，放入葱蒜末爆香;
4.加入腌制好的鸡胗;
5.炒至变色后，加入酸豆角;
6.翻炒均匀，加入青蒜和小米椒，翻炒3分钟;
7.加入青红椒;
8.加入盐和鸡精，继续翻炒2分钟左右即可出锅。
鸡胗的营养价值
鸡胗含有丰富的营养元素,每100克的鸡胗含有118.00大卡的热量,4克的碳水化合物,2.8克的脂肪,19.2克的蛋白质,36毫克的纤维素一维生素A,0.87毫克的维生素C一维生素E,0.04维克的胡罗卜素以及各种微量元素等。
鸡胗的食用效果包括鸡胗有较强的消食化积作用,并能健运脾胃。广泛用于米面薯芋肉食等各种食滞证。病情较轻者,单用研末服有效。若治食积不化,脘腹胀满,可与山楂,麦芽、青皮等同用。治小儿脾虚疳积,可与白术,山药、使君子等同用。
据鸡胗营养分析可知,每克鸡胗中含有维生素a36毫克,维生素e0.87毫克,蛋白质19.2毫克,鸡胗同时也是补铁的最佳食品,对于缺铁的人士来说是一个很好的选择,而经过特殊工艺加工的干爆鸡胗,则蕴含了传统养生之道中食补文化的精髓。品此美味,既能让味道得到了享受,又在享受中滋补了身体,选择特色美味,聚餐于此,何乐而不为!
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5.酸豆角炒鸡胗的做法
热心网友
时间：2022-06-03 12:15
鸡胗 (250g) ，酸豆角 (2根)，红椒 (1个) ，尖椒 (1个) ，青蒜 (1根)。
做法
1、鸡胗切片，酸豆角、红椒、尖椒、青蒜、小米椒分别切段，葱蒜切末。
2、鸡胗中加入料酒，拌匀，腌制10分钟左右。
3、锅烧热，倒入少许油，油热后，放入葱蒜末爆香。
4、加入腌制好的鸡胗。
5、炒至变色后，加入酸豆角。
6、翻炒均匀，加入青蒜和小米椒，翻炒3分钟。
7、加入青红椒。
8、加入盐和鸡精，继续翻炒2分钟左右即可出锅。
热心网友
时间：2022-06-03 13:33
酸豆角，是一种腌制类的菜，天然绿色，开胃下饭，味道具有鲜、香、嫩、脆的特点，既可以单独食用，又是上好的配菜。
酸豆角炒鸡胗是一道非常地道的湖南菜，非常开胃，嚼起来非常香。让你在炎炎夏日里胃口大开，欲罢不能。
此外，酸豆角和鸡胗都对脾胃大有益处，其中富含的碳水化合物、维生素E、维生素A、钠、磷、硒等，都能促进食欲、增强体质。
酸豆角炒鸡胗的做法
鸡胗切片，酸豆角、红椒、尖椒、青蒜、小米椒分别切段，葱蒜切末。
2鸡胗中加入料酒，拌匀，腌制10分钟左右。
锅烧热，倒入少许油，油热后，放入葱蒜末爆香。
4加入腌制好的鸡胗。 5炒至变色后，加入酸豆角。 6翻炒均匀，加入青蒜和小米椒，翻炒3分钟。 7加入青红椒。 加入盐和鸡精，继续翻炒2分钟左右即可出锅。
参考资料：SKG
