每天睡到中午不吃早餐好吗?

发布网友发布时间：2022-04-22 22:04

共4个回答

热心网友时间：2023-10-05 07:22

　　不好，坏处很多。
　　1、让人反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
　　2、慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。
　　3、肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。
　　4、便秘“出笼”：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。
　　5、会更靠近肥胖族：人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。

热心网友时间：2023-10-05 07:23

不吃早餐会对胃产生损伤，胃酸在早上九点的时候有一个分泌高峰期，如果没有食物，胃酸会损伤胃黏膜，另外营养也会供应缺乏，机体就会代偿，多做功，不但注意力不容易集中，时间长了，也容易引起其他方面如肝脏的一些并发症。

热心网友时间：2023-10-05 07:23

有一定的减肥效果，但是一般早餐是支撑人一天体力的重要的一顿饭，所以到中午，吃午餐一定吃些有营养的，但是不要以为早饭没有吃就多吃午饭，这样会长胖

热心网友时间：2023-10-05 07:24

当然不好，早餐最重要了，晚饭可以不吃，早饭时一定要吃的，而且要吃的丰富营养点。