怎么锻炼手指?手指保持一个状态久了不舒服。

发布网友发布时间：2022-04-22 22:19

共3个回答

热心网友时间：2023-10-05 11:56

首先手心张开，张到最大尺度，感觉你的手指不能弯曲为止。用力坚持3-5分钟。

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接着握紧拳头，张开，握紧，张开握紧，反复数次，（速度越快越好）一直做到感觉手指发酸。

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然后拿出自己的乐器，练习曲子，弹奏在半个到一个小时之间。

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这时候不要着急休息，去接盆热水，将手放在热水里面泡3-5分钟，这样可以很有效的促进手指间的血液循环。消除一些手指疲劳感。

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勤加练习，坚持一个月的话能非常的有效提升手指的速度与力量从而提升自身音乐水平。

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热心网友时间：2023-10-05 11:56

一、可以做做手指操，网上有很多视频教程，也比较简单；
二、可以买些指尖陀螺内的小玩具玩；
三、每间隔一段时间，自己活动下手指、手腕等部位关节。

热心网友时间：2023-10-05 11:57

可以做手指操，手指操可以缓解疲劳，锻炼大脑，养五脏，清肺腑，预防老年痴呆，每天坚持锻炼3—5分钟即可。