怎样用合理的方式计算卡路里量来减肥?

发布网友发布时间：2022-04-22 22:16

共2个回答

热心网友时间：2023-10-05 11:11

你好，我减肥已经好多年了，曾经也比较纠结卡路里，这样斤斤计较着减肥其实很累的，而且你吃进去的卡路里未必都会被身体吸收，所以减肥还是不要太计较每个食物的卡路里数值，这样你会发现其实你一天可以吃的东西只有那么一点点…………少油少糖少盐，这个3个少就是减肥的三个基本原则，三餐定时定量，每餐8分饱，戒掉零食宵夜，餐后站半个小时，只有这种健康的生活方式才能快乐的减肥，健康的减肥，并且没有反弹的烦恼。

热心网友时间：2023-10-05 11:11

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